Selon le type de sport que vous effectuez, quelle tenue porter pour s'entrainer et optimiser son entraînement ?


Tenue de sport Nike

Musculation, cardio, cours en groupe… Selon le type d’entraînement que vous effectuez en salle de sport, il est important de trouver une tenue adaptée pour vous permettre d’être à l’aise en vous entraînant.

Pour vous y aider, j’ai décidé de vous présenter une tenue en en 3 pièces qui peut-être utilisée dans le cadre d’un entrainement de musculation ou cours en groupe.

Choisir une tenue de fitness adaptée

Dans cet exemple nous allons considérer que vous allez-vous entraîner le haut ou le bas du corps et donc je vais vous suggérer une tenue adaptée dans les deux cas.

Comme vous pouvez le voir sur les photos qui illustrent mon l’article, lors d’un entraînement épaules et triceps, je favorise un T-shirt, un short et des chaussures de running pour m’échauffer sur le tapis de course 5 à 15 minutes avant l’entrainement.

Voici ce que je porte sur les photos :

  • Tee shirt SPORTSWEAR coupe longue
  • Short NIKE SPORTSWEAR TECH FLEECE
  • Baskets de running NIKE FREE RN COMMUTER 2017

Voir les shorts sur Nike.fr Voir les tee-shirts sur Nike.fr Voir les baskets sur Nike.fr

 
NIKE FREE RN COMMUTER 2017

Soyez à l’aise pour vous entrainer

L’objectif étant d’être complètement libre de mes mouvements sans pour autant avoir envie de porter un débardeur, même si j’en porte quand je travaille mes biceps.

Si j’ai décidé de porter un short c’est simplement afin de moins transpirer surtout quand je travaille mes jambes. Il n’y a aucun intérêt à porter quelque chose de long tel un bas de survêtement qui risque de limiter quelque peu mes mouvements.

Avant chaque séance de musculation, j’effectue environ cinq à 10 minutes de cardio sur le tapis de course et parfois sur un vélo et pour cela il est recommandé de porter des chaussures de Running, important pour votre stabilité et surtout votre confort.

Pour les sous vêtements, si vous vous demandez si vous devez porter un caleçon ou un slip, pensez à tester un sous vêtement de compression. Cours ou long, Nike en propose plusieurs modèles.

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