Combien de temps un homme peut rester sans éjaculer ?

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L’éjaculation permet la reproduction sexuée chez l’homme. Elle consiste en une phase de production (ou d’émission) de spermatozoïdes par les glandes séminales, qui seront stockés dans les testicules en attendant une expulsion, qui survient après une excitation et une stimulation adéquate.

La production de sperme est donc permanente, et est boostée par l’excitation et la stimulation. Dans ces circonstances, combien de temps un homme peut-il rester sans éjaculer ?

Qui sont les hommes qui ne se vident pas ?

Même s’ils ne représentent qu’une infime minorité de personnes, au final de nombreux hommes n’éjaculent pas, et ce pour différentes raisons. Certaines volontaires, d’autres pathologiques.

En premiers viendront les célibataires et hommes en couple, pour qui la masturbation est soit honteuse, soit prohibée. En effet certains célibataires considèrent que se masturber sera leur ultime recours et préfèrent attendre de trouver un partenaire. En ce qui concerne les hommes en couple, quelques-uns, malgré une partenaire attitrée, n’ont pas de relations sexuelles pendant de longues périodes. Pour des raisons qui les regardent, ils ne se masturbent pas, car cela serait considéré comme une sorte d’adultère.

D’autres hommes n’éjaculent pas pour des raisons religieuses. En effet le vœu d’abstinence dans certaines religions concerne aussi bien le sexe avec un partenaire que le sexe en solo.

© Can Stock Photo / deandrobot

Viennent ensuite les adeptes du Nofap, ou du Nonut challenge, qui consiste à soit ne pas se masturber, soit à ne pas éjaculer du tout pendant une période donnée. Les raisons sont multiples, challenge entre amis, ou même recherche de performances sportives… Certains professionnels vantent en effet le gain de vigueur constaté dans leur discipline lors des périodes de frustration sexuelle, allant même jusqu’à s’interdire toute relation sexuelle avant une compétition.

Enfin, certains hommes n’éjaculent pas pour des raisons médicales. Les personnes asexuées ne ressentent pas le besoin d’avoir des rapports sexuels ni de se masturber. Elles sont rares, mais la science et la médecine ont prouvé qu’elles représentent tout de même des cas réels. Pour finir, d’autres sont sujets à l‘anéjaculation, qui est un trouble de l’éjaculation, qui empêche tout simplement l’homme d’éjaculer, quand bien même il en a envie et est correctement stimulé…

À quelle fréquence faut-il qu’un homme éjacule ?

Il n’y a pas de règle stricte concernant le nombre et le rythme d’éjaculations normaux de l’homme. Il dépend en effet de l’envie et du besoin ressenti par chacun, et aussi du taux d’hormones, de l’excitabilité, du contexte socio-familial…

Cela étant dit, les scientifiques ont établi une moyenne, qui se situe aux alentours de 21 éjaculations par mois. Un mois étant en règle générale constitué de 30 jours, le calcul est facile à faire. Selon la science, le rythme naturel est donc approximativement d‘une fois par jour, avec parfois un jour ou deux sans.

Y a-t-il des avantages à éjaculer régulièrement ?

Si aucun rythme d’éjaculation n’est établi de manière stricte et invariable, il y a tout de même de nombreux avantages à éjaculer, surtout de manière régulière.

Éjaculer permet de lutter contre le stress

Tout d’abord, éjaculer diminue drastiquement le stress ressenti par la personne. En effet l’éjaculation libère dans le cerveau une forte dose d’endorphines, qui peut rester active jusqu’à 6 heures après sa libération. Cette hormone provoque relaxation, somnolence, voire même euphorie chez certains sujets. Éjaculer régulièrement peut donc aider de manière concrète à réduire le stress.

Éjaculer avant de dormir permet de trouver le sommeil plus facilement

Pour la même raison que précédemment, l’éjaculation favorise le sommeil. L’endorphine libérée lors de l’orgasme étant responsable de la somnolence et de l’état de détente recherchée lors de la phase d’endormissement. Vous savez donc ce qu’il vous reste à faire lorsque vous ne trouvez pas le sommeil.

Une éjaculation régulière éloigne les risques de cancer de la prostate

Médicalement parlant, éjaculer régulièrement permet aussi de lutter contre le cancer de la prostate. En effet, les cellules mortes ou vieillissantes présentes dans le liquide séminal seront expulsées en même temps que le sperme jeune, évitant ainsi qu’elles ne restent trop longtemps dans les testicules.

Cet effet reste cependant difficile à prouver de manière scientifique. En revanche c’est du point de vue des statistiques que la relation entre éjaculation et cancer se fait plus visible. Sur le panel de personnes étudié, celles qui ont une vie sexuelle active (avec ou sans partenaire) sont aussi celles qui seront le moins enclines à développer un cancer de la prostate.

Quels sont les risques à ne pas éjaculer sur une longue période ?

Malgré les nombreux avantages que représente le fait d’éjaculer régulièrement, très peu de risques ont été mis en évidence quant à une abstinence à court et moyen terme. Seule une longue abstinence, de plus d’une année, pourrait selon l’association française d’urologie provoquer des troubles de l’érection.

En effet au bout d’une si longue période, si le sperme n’est pas expulsé, même de manière autonome durant la nuit (je vais y revenir), le corps aura tendance à s’adapter et à réduire sa production d’hormones ce qui peut provoque un trouve de la régulation de l’éjaculation, et provoquer par exemple un jour des éjaculation précoces. L’éjaculation précoce cause des problèmes à beaucoup d’homme au sein de leur couple car le plaisir ne dure en général quelques secondes…

À court terme, on peut toutefois noter que ne pas éjaculer pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines, crée un risque accru de nervosité. Les hormones sont encore une fois responsables. En s’accumulant, elles augmentent le besoin ressenti de relations sexuelles, et la tension sexuelle associée. C’est pour cela que chaque jour d’abstinence sera plus difficile que le précédent, avec des envies de sexe qui iront crescendo. Si elles ne sont pas assouvies, il est tout naturel que l’homme ressente quelques tensions nerveuses dans sa vie de tous les jours.

Que devient le sperme non expulsé du corps ?

Comme nous l’avons vu, le sperme est en production permanente par le corps humain. Cette production est même accentuée lors des phases d’excitation et de stimulation. Le sperme va donc s’accumuler au niveau des testicules pour y être stocké en attente d’un orgasme libérateur. À ce stade, si rien ne se produit (aucune relation sexuelle, aucune masturbation…), le sperme sera évacué de deux manières.

Pour le cas d’un homme en bonne santé, le trop-plein sera évacué de la même manière que toutes les cellules mortes produites par le corps humain. À savoir, il sera filtré et expulsé dans les urines, de manière invisible et indolore, à mesure qu’il sera renouvelé.

Plus rarement, et surtout chez les adolescents, le sperme sera expulsé la nuit, lors de rêves érotiques, qui provoqueront un orgasme. Qu’on appelle ce phénomène pollution nocturne, rêve mouillé, orgasme nocturne… il reste le même et est tout à fait naturel. Certaines personnes se réveilleront suite à cet orgasme, d’autres ne s’apercevront de l’expulsion nocturne de sperme que le matin au réveil. En tout état de cause, cela n’est en aucun cas dangereux, ni encore moins honteux. C’est une manière tout à fait naturelle qu’a le corps de l’homme d’expulser le trop-plein de sperme .

Le bon rythme pour l’éjaculation, c’est celui qui vous convient !

Que ce soit avec un (ou plusieurs) partenaires, ou en solitaire, l’éjaculation est un procédé naturel qui soulève de nombreuses questions de la part des hommes. Ceux-ci n’osent en effet que très rarement poser la question du rythme normal d’éjaculation ou des risques associés à une abstinence voulue ou pathologique. Qu’ils se rassurent, le corps humain est (parfois) bien conçu. L’éjaculation régulière, si elle s’est révélée bénéfique pour la santé, n’est en aucun cas une obligation. Hors rare pathologie, l’abstinence et le manque de relations sexuelles ne constituent pas un danger tangible pour la santé.

Le meilleur conseil que je peux donc vous donner est de respecter vos envies et vos besoins. En cas de questions ou d’interrogations sur votre santé, relatives à l’éjaculation ou à un autre aspect de votre vie sexuelle, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à un spécialiste que sont les urologues et sexologues. Ils vous apporteront une réponse personnalisée, sans jugement, qui vous tranquillisera.