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À une époque où tout le monde en veut toujours et encore plus, augmenter son volume de sperme lors de l’éjaculation est une chose à laquelle beaucoup d’hommes aspirent.
Vous serez peut-être surpris d’apprendre qu’il y a plus à débattre sur les différentes tailles de pénis que sur la question habituelle de la virilité ou du volume de son éjaculation. Mais parce que vous êtes déjà là à lire mon article, vous cherchez surement à optimiser vos performances et votre plaisir personnel, et même faire plaisir à votre partenaire.
Peu importe les raisons, le fait d’être insatisfait du volume de sperme lors de l’éjaculation peut conduire certaines personnes à un mal-être, qui souvent est aggravé par l’industrie du porno. Alors, est-ce vraiment possible d’augmenter sa production de sperm ?
Selon les experts, l’éjaculation moyenne est probablement beaucoup plus faible que vous ne le pensez : 3 à 5 ml, soit l’équivalent d’une petite cuillère à café. Plus décevant : le volume de sperm a tendance à atteindre son maximum vers 30-35 ans, puis à diminuer progressivement les années suivantes…
Et ce qui a été étudié en matière de sperme, c’est surtout la qualité, et non la quantité. Les urologues, endocrinologues, proctologues et autres spécialistes s’intéressent davantage au nombre de spermatozoïdes et à leur puissance de déplacement, mais ce n’est pas le sujet.
1. Prenez soin de vous
Comme la plupart des conseils que vous entendez lorsqu’il s’agit d’améliorer un aspect spécifique de votre santé, les recommandations pour augmenter le volume de votre éjaculation ne sont pas différentes.
Plutôt que de se concentrer spécifiquement sur votre camelote, prendre soin de votre corps dans son ensemble vous permettra d’aller beaucoup plus loin, enfin… d’aller beaucoup plus loin.
2. Faites du sport
Il est important de préciser que des exercices de routine de faible à intensité modérée, comme le running, sont connus pour augmenter le nombre de spermatozoïdes, alors que des exercices de haute intensité, comme la musculation ou le cross fit, pourraient en fait provoquer l’inverse.
Ce phénomène résulte de quelques facteurs : la chaleur générée (pas bonne pour les testicules), les vêtements restrictifs que les athlètes ont tendance à porter, et/ou le type d’exercice pratiqué.
3. Perdez vos kilos en plus
Les experts savent qu’environ 1/3 des hommes légèrement obèses ont tendance à avoir un nombre de spermatozoïdes inférieur à celui de leurs homologues plus minces.
Faites un peu de cet exercice de manière régulière en plus d’une alimentation équilibrée pour perdre vos kilos en trop et vos poignets d’amour.
4. Consommez des antioxydants pour augmenter son volume de sperme
Manger mieux, c’est essentiellement améliorer le fonctionnement de votre corps à tous les niveaux. Et les antioxydants en particulier semblent avoir une qualité magique lorsqu’il s’agit d’améliorer la santé cellulaire de votre corps, en particulier ces organismes unicellulaires.
La capacité des antioxydants à réduire les radicaux libres dans le corps ouvre la voie à une augmentation du nombre de spermatozoïdes et de leur capacité à nager.
5. Diminuez la chaleur
Plus précisément, diminuez la température dans zones inférieures de votre corps. Évitez les bains à remous, les saunas et les hammams au maximum. Essayez de garder votre logement frais, surtout si vous n’avez pas de climatisation, par exemple en gardant vos volets fermés la journée.
6. Diminuez les excès
Il ne vous sera pas surprenant que l’alcool et le tabac réduisent le nombre de spermatozoïdes. Mais le mélange des deux est également connu pour dégrader la qualité du sperme.
Si augmenter la quantité de votre éjaculation n’est pas un objectif et ne vous inquiète pas, pour ceux qui cherchent à procréer, il vaut mieux renoncer aux mauvaises habitudes pour mettre toutes ses chances de son côté.
7. Etalez vos éjaculations
Bon on ne va pas se mentir, un mec peut se branler plusieurs fois par jour, surtout en été ! La fréquence de vos éjaculations aura un impact direct sur son volume. Si vous ne laissez pas votre corps de recharger ne vous attendez pas à un miracle. Espacez vos ébats de 2 à 3 jours et vous remarquerez rapidement une différence.
De plus, je vous explique dans mon article combien de temps un homme peut-il rester sans éjaculer, jetez-y un oeil !
8. Stop au stress inutile
Le stress est une des causes qui influent directement sur la qualité et la quantité de votre sperm. Il existe plusieurs solutions pour réduire son stress progressivement et durablement. De plus, le stress peut avoir un autre impact sur votre corps et provoquer une chute de cheveux.
9. Oubliez les produits miracles
Combien de fois j’ai vu sur des sites porno des publicités pour des produits miraculeux… Évitez totalement de prendre ce type de produits car il n’existe aucune molécule à date qui joue sur la production de sperm.
10. Comment éjaculer plus loin?
Maintenant que vous avez pris connaissance des techniques pour augmenter le volume de son sperm, il est probable que votre prochaine question soit « comment éjaculer plus loin? ».
Pour arriver à cet objectif, il n’y a pas 36 solutions ! La meilleure est d’effectuer l’exercice de Kegel, qui consiste à muscler son périnée. Cet exercice a plusieurs avantages : Combattre les troubles de l’érection, l’impuissance sexuelle, la dysfonction érectile et obtenir une bonne érection.
Pour vous aider, j’ai trouvé cette vidéo qui vous explique comment réaliser cet exercice chez vous en toute simplicité :
