Le coach Marc Fitt nous offre un programme en vidéo et nous explique tout pour muscler ses épaules facilement.


muscler ses épaules

Cela fait un petit moment que je n’ai pas blogué pour la rubrique « Musculation », alors je vais corriger cela en vous proposant une vidéo du coach sportif Marc Fitt pour vous aider à muscler vos épaules.

Ne jamais oublier de travailler ses épaules

Comme les jambes, les épaules sont souvent oubliées par les adeptes à la musculation. Les épaules sont des muscles à ne pas négliger car ils jouent un rôle très important.

Le nerf du deltoïd est un muscle puissant de l’épaule. Il joue un rôle important pour muscler d’autres parties du corps, notamment pour muscler ses pectoraux. Sans force dans les bras et les épaules il s’avérera très difficile de procéder à des développés couchés efficaces.

Autre point important, travailler ses épaules permet d’obtenir un corps plus large et donc de développer sa carrure. Des épaules développées permettent aussi de faire ressortir la musculature de vos bras et de la mettre en valeur.

Vous l’avez compris, il ne faut plus négliger ses épaules. Marc Fitt propose une vidéo présentant quelques exercices pour en salle facilement et clairement.

Je vous invite à prendre quelques minutes pour prendre connaissance de son programme de musculation des épaules :

Photo : Instagram Marc Fitt