Pratique consistant à s’autosatisfaire, la masturbation n’a rien de néfaste, car elle n’a aucun impact négatif sur la santé.

Elle peut se pratiquer dans de nombreuses circonstances et procure encore plus de plaisir lorsqu’elle se pratique de manière innovante. Découvrez dans cet article ses bienfaits de même que quelques solutions pour la pratiquer autrement car médicalement, il n’y a pas de risques à trop se masturber !

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Les bienfaits de la masturbation

Considérée comme un sujet tabou, la masturbation a de nombreux bienfaits sur la santé mentale, mais aussi physique des personnes qui s’adonnent à elle. En effet, elle contribue notamment à tonifier le sexe, à lutter contre le stress ou à booster les performances du système cardiaque. De même, elle est capable de prévenir la prostate tout en renforçant les défenses immunitaires.

La masturbation, pour tonifier le sexe

Lors de la masturbation, de nombreux muscles ou petits muscles se contractent très fortement, ce qui aide à les travailler, à les fortifier et donc à tonifier le sexe.

Par ailleurs, retenez que cette pratique aide notamment à travailler les muscles pelviens qui jouent un rôle non négligeable dans la jouissance, le plaisir ou la lutte contre les dysfonctionnements érectiles. En cherchant donc à innover, vous pourrez ressentir beaucoup plus de plaisir tout en réglant bon nombre de problèmes.

La lutte contre le stress

Tout comme le sexe, la masturbation est également considérée comme un excellent antistress. En effet, elle permet aussi de stimuler les hormones qui procurent de très bonnes sensations à savoir la dopamine, l’ocytocine, la prolactine ou encore la sérotonine. Ainsi, elle est en mesure de vous apaiser tout en vous apportant un sentiment de détente, de sérénité ou de calme.

Le renforcement des capacités du système cardiaque

En plus des bienfaits cités plus haut, la masturbation aide également à renforcer le muscle cardiaque en le faisant énormément travailler. De plus, elle est pratiquement sans danger chez les personnes souffrant de problèmes cardiaques, que ce soit chez les hommes ou chez les femmes.

En outre, mis à part son rôle sur le muscle cardiaque, la masturbation fait aussi monter le taux  d’estrogènes, qui est l’une des hormones qui préservent la santé du cœur. Ainsi, elle peut vous éviter bon nombre de problèmes ou vous aider à posséder une très bonne santé.

La masturbation, pour prévenir la prostate

Chez les hommes, le fait de s’adonner à la masturbation réduirait de près de 30 %, les risques de développer le cancer de la prostate. Ce taux a notamment été observé chez les personnes éjaculant une vingtaine de fois par mois.

Par ailleurs, notez que ce taux descend à moins de 20 % chez les personnes n’éjaculant que quatre à sept fois par mois. Ainsi, pour réduire considérablement les risques de la prostate, il suffit de s’adonner souvent à la masturbation à défaut d’avoir une vie sexuelle épanouie.

Le renforcement des défenses immunitaires

De manière générale, il ressort des études menées par des universités prestigieuses que la pratique de la masturbation stimule positivement le système immunitaire. En effet, elle a de très bonnes incidences sur la production des globules blancs qui sont des cellules jouant un rôle majeur dans la lutte contre les infections, les virus ou les microbes. Ainsi, grâce à la masturbation, vous pourrez moins souffrir de certaines maladies.

Comment innover en masturbation ?

Pour sortir de la routine et éprouver plus de plaisir en pratiquant la masturbation, rien de mieux que d’innover en changeant ses habitudes. Il toujours agréable de s’initier à de nouvelles sensations, ce qui est possible grâce à la variété de sextoys pour hommes disponibles aujourd’hui sur le marché : masturbateurs à main, masturbateurs automatiques, anneaux vibrants, œufs masturbatoires… Chacun d’eux offre une expérience différente. En plus, vous pourrez également essayer le humping, la technique de l’Edging ou trouver des lieux insolites pour vous masturber.

Le humping

Le humping est une technique consistant à se masturber sans utiliser les mains ni les « sextoys ». En d’autres termes, il vise à se frotter contre des oreillers, un lit, des jouets ou contre des couvertures jusqu’à atteindre l’orgasme. Il est parfait pour stimuler à la fois les lèvres et le clitoris.

D’autre part, pour essayer cette technique, il suffit de trouver les objets à utiliser, d’adopter une bonne position puis de commencer par se frotter à son rythme aux éléments trouvés.

La technique de l’Edging

Pour ce qui est de la technique de l’Edging, elle consiste à se masturber normalement puis à s’arrêter  juste avant de jouir. Ensuite, il faudra recommencer ou créer une nouvelle tension sexuelle, ce qui permet de jouir beaucoup plus intensément.

À noter par ailleurs que cette technique est parfaite pour lutter contre l’éjaculation précoce, voire pour durer beaucoup plus longtemps au lit. Qui plus est, elle permet de décupler le plaisir tout en amenant à mieux connaître son corps.

Trouver des lieux insolites

De manière générale, les personnes qui s’adonnent à la masturbation ne varient pas les lieux ni les circonstances dans lesquelles elles la pratiquent. Cela crée une certaine routine, ce qui ne permet pas de varier les plaisirs. Ainsi, en trouvant des lieux insolites ou en créant des situations inédites, vous n’aurez aucun mal à éprouver plus de plaisir en vous masturbant.

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