Découvrez 10 idées aider un homme à retrouver sa libido et du désir sexuel. des conseils et astuces pour booster la libido masculine.

Vous n’avez plus envie de faire l’amour. À croire que pour votre libido c’est le couvre-feu aussi. Sauf que votre baisse de libido commence à durer dans le temps et cela vous inquiète. Avoir un rapport sexuel ne vous intéresse plus voire commence à vous angoisser si votre partenaire vous tanne. Je vous donne des idées pour retrouver l’envie d’avoir envie et raviver votre désir sexuel.

retrouver sa libido

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Testez le Viagra après avis médical

Qui dit trouble de la libido, dit trouble de l’érection. Faux ! Je peux avoir un pénis en bonne santé et simplement ne plus être dans de bonnes dispositions pour avoir une érection. Le premier réflexe pour certains d’entre vous sera d’aller chercher la fameuse petite pilule bleue.

Le Viagra ne stimule pas le désir, mais si vous avez du désir il vous épaulera pour monter le chapiteau. Ce médicament n’est pas aphrodisiaque, mais va vous aider à avoir une érection. C’est cette sensation d’avoir retrouvé cette puissance qui peut réveiller votre désir.

Je vous conseille de prendre un avis médical avant de franchir le pas. Il y a des effets secondaires et il ne faut pas vous contenter d’un traitement chimique si votre blocage est plus profond. Les mécanismes du désir sont intimes et encore impénétrables, même pour la science.

Utilisez des sextoys

En couple ou en solo, ces joujoux en silicone vous ouvriront bien des horizons. Voici ceux que je vous recommande pour réveiller votre libido.

Le masturbateur… vous m’en direz des nouvelles ! Cette gaine qui réceptionne votre pénis reconstitue les sensations d’une pénétration. Et certains transcendent même les capacités du corps humain avec un effet gorge profonde inégalable sur cette planète.

Faites tomber ce sacro-saint tabou hétéro autour de l’anus et de la sodomie. Elle vous empêche de connaître les joies du massage prostatique ! Plugs anals, simulateurs prostatiques vibrants, le choix est varié et à la portée de tous.

Tentez un plan à trois

Si votre libido est en berne pourquoi ne pas essayer le triolisme ? En couple ou célibataire déterminez les limites de vos pratiques et si vous préférez le faire avec un.e inconnu.e ou une connaissance.

La pratique du plan à 3 apporte du piment à votre couple si vous êtes prêt à partager votre partenaire. Voir sa moitié prendre du plaisir dans les bras d’un. e autre peut réveiller un état d’excitation voire susciter une pointe de jalousie. De quoi augmenter la libido de votre couple.

Si vous êtes célibataire, soyez cette tierce personne ! Le désir peut ressurgir au détour d’une rencontre ponctuelle.

Essayez le couple libre, oui oui !

Dans le couple, la monotonie, la routine, peuvent avoir raison de votre appétit sexuel. Demandez-vous si le modèle du couple exclusif correspond à vos besoins. Parlez-en avec votre partenaire et envisagez une autre façon d’être en couple.

Si votre partenaire n’est pas aussi gourmand. e que vous en matière d’ébats sexuels, vous pourriez ressentir une forme de délaissement. Plutôt que de vous engouffrer dans le planning casse-tête de la tromperie, discutez avec lui/elle de vos envies.

Votre partenaire ressentira beaucoup moins de pression et vous n’aurez plus ce sentiment de frustration. Attention, sachez distinguer amour et sexe et protégez-vous des IST.

Sortez du lit !

Je vous le concède, un matelas douillet nous préserve des échauffements de la peau au niveau des coudes et des genoux. Mais faire l’amour ailleurs qu’au lit peut réveiller votre libido.

Si vous optez pour les lieux publics, évitez quand même les lieux trop passants et préférez les parkings souterrains ou un grand parc près de chez vous. Avec la Covid-19, il va falloir patienter avant de tester les toilettes de restaurants ou les cabines d’essayage.

Et puis vous n’êtes pas obligé d’aller aussi loin, éclatez-vous sur la machine à laver, sur table de la cuisine, dans le canapé, par terre…

Prenez-vous en main et masturbez-vous !

Pour remédier à votre manque de vigueur sexuelle, ne comptez pas que sur les autres, mais aussi sur vous ! Une baisse ou une perte de libido nécessite de réactiver les zones érogènes qui nous procurent tant de plaisir, mais qu’on oublie de stimuler.

Ne cherchez pas à atteindre l’orgasme ou l’éjaculation à tout prix ! Attardez-vous sur le frein, variez le rythme et entretenez une petite frustration pour faire monter le plaisir. Vous pouvez utiliser un masturbateur pour stimuler le désir!

Masturbez-vous pour le plaisir et non pour éloigner les soucis. Le but c’est de renouer avec vos sensations et de reprendre confiance en votre capacité à prendre du plaisir.

Le porno : ami ou ennemi ?

Il a pour la plupart d’entre nous accompagné nos premiers émois. Il donne des idées pour se renouveler sexuellement et fait tomber les tabous. Pour les plus visuels d’entre nous, c’est une bonne façon de rebooster sa libido.

Mais les objectifs grands angles avec un zoom surpuissant qui étalent des engins monstrueux peuvent aussi créer des complexes. Ne vous méprenez sur les acrobaties des acteurs et réapprenez la chorégraphie naturelle des corps pendant l’acte sexuel.

Le porno audio est une bonne alternative pour augmenter le désir autrement et réactiver votre propre imagination.

La vraie méthode naturelle : vivre sainement

Faites de vraies bonnes nuits de sommeil. C’est un conseil presque trop simple. Pourtant après un sommeil réparateur vous serez plus disponible pour vous épanouir dans votre sexualité. Conseil d’ami : Enlevez la télé de votre chambre qui est un vrai tue-l’amour !

Côté alimentation, les plats trop gras, ou trop sucrés limitent la production de testostérone. Tournez-vous vers des aphrodisiaques naturels comme le chocolat, le gingembre ou la vanille.

Quant à l’alcool et aux drogues, ils libéreront vos inhibitions, mais vous créeront des troubles sexuels sévères à long terme.

Freinez votre pratique du sport !

Pratiquer une activité physique régulière contribue à nourrir son estime de soi. Vous vous sentirez plus fort et mieux dans votre corps. De quoi retrouver de l’ardeur durant vos ébats.

Cependant attention à ne pas avoir une pratique sportive trop intensive. Cela a tendance à diminuer le taux de testostérone chez l’homme et donc la libido masculine. Gardez donc un peu d’énergie pour préserver votre vigueur sexuelle.

Envisagez de faire une thérapie

Si la baisse ou la perte de votre libido persiste et que cela vous cause une trop grande souffrance, je vous conseille d’aller consulter votre médecin traitant, un sexologue ou un psychologue. Sachez que certains médicaments comme les antidépresseurs peuvent faire baisser la libido. Parlez-en avec votre médecin pour éventuellement revoir les dosages.

Je vous incite vraiment à ne pas faire l’autruche sur ce sujet, car plus vous attendrez, plus il sera difficile d’à nouveau déclencher le désir.

 

Le trouble du désir est issu de plusieurs facteurs et appelle donc de multiples solutions. À vous de tester et de choisir celle qui correspondra le mieux à vos besoins.