4. Mangez léger et évitez l’alcool
Les voyages en avion sont stressants par nature. L’alcool peut procurer une brève vague de soulagement, mais lorsqu’il commence à s’estomper, vous vous sentirez toujours stressé. L’alcool entraîne la déshydratation, ce qui peut aggraver les symptômes de déshydratation évoqué ci-dessus.
De même, les repas copieux servis par les compagnies aériennes peuvent surcharger votre système digestif. Apportez plutôt des mandarines, des pommes et des bananes pour vous soutenir pendant le vol et maintenir votre métabolisme équilibré.
Une enquête récente a révélé qu’un tiers des passagers aériens considèrent que les voyages en avion sont plus stressants qu’une visite au service des immatriculations ou qu’une déclaration d’impôts. En outre, la moitié des voyageurs préféreraient rendre visite à leurs beaux-parents, faire le ménage de printemps ou aller chez le dentiste plutôt que de prendre un vol de 12 heures.
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