{"id":8933,"date":"2014-09-21T19:43:40","date_gmt":"2014-09-21T17:43:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.reead.com\/fr\/?p=8933"},"modified":"2023-01-11T04:59:14","modified_gmt":"2023-01-11T02:59:14","slug":"entrainement-abdominaux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/entrainement-abdominaux-89332014\/","title":{"rendered":"Exercices de musculation pour avoir des abdominaux en b\u00e9ton"},"content":{"rendered":"

Je vous expliquais ici comment muscler les abdominaux du bas<\/a> apr\u00e8s une s\u00e8che musculaire<\/a>. N\u00e9anmoins, il ne sert \u00e0 rien de commencer par ces exercices si vous n’\u00eates pas d\u00e9j\u00e0 en forme, entrain\u00e9 et constant. Pour commencer, je vous conseille ces exercices de musculation \u00e0 faire \u00e0 la maison<\/a> pendant quelques semaines afin d’habituer votre corps \u00e0 l’exercise.<\/p>\n

Si vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 un adepter de la musculation, passons \u00e0 directement au sujet de l’article : Avoir des abdominaux en b\u00e9ton !<\/p>\n

\"Muscler

Photo : Instagram Jeff Seid<\/a><\/p><\/div>\n

Entrainement intense des abdominaux<\/h2>\n

Avec cette vid\u00e9o du jeune entraineur et coach sportif Jeff Seid<\/strong>, vous allez travailler en non stop pendant plusieurs minutes l’int\u00e9gralit\u00e9 de vos muscles abdominaux<\/strong>, l’objectif est de bruler des graisses en les travaillant intens\u00e9ment.<\/p>\n

Pendant cet entrainement de 5 minutes, vous allez d\u00e9couvrir comment travailler le bas des abdominaux, le haut mais \u00e9galement les obliques<\/strong>. Un guide en vid\u00e9o pour vous permettre de travailler l’int\u00e9gralit\u00e9 de votre sangle abdominal.<\/p>\n