{"id":459694,"date":"2022-07-16T00:02:09","date_gmt":"2022-07-15T22:02:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/?p=459694"},"modified":"2024-03-12T20:16:00","modified_gmt":"2024-03-12T18:16:00","slug":"equipement-equitation-debutant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/equipement-equitation-debutant-4596942022\/","title":{"rendered":"Comment bien s&rsquo;\u00e9quiper pour l&rsquo;\u00e9quitation lorsqu&rsquo;on d\u00e9bute ?"},"content":{"rendered":"<p>Que l&rsquo;on soit d\u00e9butant ou que l&rsquo;on pratique depuis de nombreuses ann\u00e9es d\u00e9j\u00e0, il est important d&rsquo;\u00eatre bien \u00e9quip\u00e9 pour l&rsquo;\u00e9quitation. C&rsquo;est indispensable pour la s\u00e9curit\u00e9, mais aussi pour le confort. Voici donc quelques conseils utiles pour bien choisir ses \u00e9quipements.<\/p>\n<h2><strong>Les \u00e9quipements de base<\/strong><\/h2>\n<p>Si vous d\u00e9butez l&rsquo;\u00e9quitation, vous devrez investir dans des \u00e9quipements adapt\u00e9s pour commencer au mieux. Si vous souhaitez seulement d\u00e9couvrir l&rsquo;\u00e9quitation sans pour autant pers\u00e9v\u00e9rer dans le domaine, vous pouvez limiter les d\u00e9penses en adoptant simplement une paire de <a class=\"wpil_keyword_link\" title=\"baskets\" href=\"https:\/\/www.reead.com\/fr\/baskets-homme\/\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">baskets<\/a> et un pantalon qui ne glisse pas sur la selle. Mais il faut pr\u00e9ciser que cela est suffisant pour seulement une ou deux sorties \u00e0 cheval. Si vous avez pour projet de chevaucher plus longtemps, mieux vaut investir dans un \u00e9quipement plus adapt\u00e9.<\/p>\n<p>Vous devrez alors opter pour des pi\u00e8ces sp\u00e9cifiques. C\u00f4t\u00e9 habillement, achetez un pantalon d&rsquo;\u00e9quitation. Celui-ci ne pr\u00e9sente aucune couture \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de la jambe pour \u00e9viter les frottements et les irritations. Il va \u00e9galement pr\u00e9senter des pi\u00e8ces antid\u00e9rapantes, g\u00e9n\u00e9ralement au niveau des genoux. Il en existe diff\u00e9rents mod\u00e8les, du pantalon classique sans fioritures au jodhpur, en passant par le collant. Vous pouvez le compl\u00e9ter avec n&rsquo;importe quel haut. Toutefois, pour pratiquer confortablement, pr\u00e9f\u00e9rez un tissu respirant et souple pour pouvoir bouger sans contraintes. Ne choisissez pas des v\u00eatements trop serr\u00e9s, ni trop amples. Ces derniers peuvent se coincer ou effrayer le cheval lorsqu&rsquo;ils flottent au vent.<\/p>\n<p>Il faudra aussi investir dans une paire de bottes avec une bonne semelle, et surtout un petit talon de 3 cm. Celui-ci \u00e9vitera \u00e0 votre pied de glisser dans l&rsquo;\u00e9trier.<\/p>\n<div id=\"attachment_459699\" style=\"width: 1310px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-459699\" class=\"size-full wp-image-459699\" src=\"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/equipement-equitation-pour-debutant.jpg\" alt=\"\u00c9quipement \u00e9quitation pour d\u00e9butant\" width=\"1300\" height=\"867\" srcset=\"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/equipement-equitation-pour-debutant.jpg 1300w,  https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/equipement-equitation-pour-debutant-610x407.jpg 610w,  https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/equipement-equitation-pour-debutant-960x640.jpg 960w,  https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/equipement-equitation-pour-debutant-768x512.jpg 768w,  https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/equipement-equitation-pour-debutant-272x182.jpg 272w\" sizes=\"auto, (max-width: 1300px) 100vw, 1300px\" \/><p id=\"caption-attachment-459699\" class=\"wp-caption-text\">Mon amie Jessie sur son cheval \u00e0 <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/www.reead.com\/fr\/voyage\/las-vegas\/\"   title=\"Las Vegas\" data-wpil-keyword-link=\"linked\"  data-wpil-monitor-id=\"1\">Las Vegas<\/a> en plein travail.<\/p><\/div>\n<p>Il faut \u00e9galement une paire de gants si vous montez r\u00e9guli\u00e8rement. Cet \u00e9quipement est tr\u00e8s utile, car tenir des r\u00eanes peut causer des douleurs surtout si celles-ci ne sont pas encore assouplies par le temps. Les gants permettent aussi de mieux tenir les guides, surtout en cas de transpiration. Les mod\u00e8les sp\u00e9cifiques permettent ainsi une meilleure adh\u00e9rence et une protection optimale.<\/p>\n<p>M\u00eame si chevaucher est un plaisir, il ne faut pas n\u00e9gliger la s\u00e9curit\u00e9 et pour cela vous devrez investir dans des \u00e9quipements de base.<\/p>\n<p>Les chutes sont nombreuses en \u00e9quitation. Il est donc n\u00e9cessaire de prot\u00e9ger les zones les plus sensibles et, parmi celles-ci, la t\u00eate. Il est indispensable de se tourner vers un casque d&rsquo;\u00e9quitation homologu\u00e9 qui va prot\u00e9ger au mieux. Les l\u00e9sions c\u00e9r\u00e9brales peuvent \u00eatre importantes et mieux vaut ne pas prendre n&rsquo;importe quel casque. Si vous avez des doutes, demandez \u00e0 votre moniteur.<\/p>\n<p>En cas de chute, il est aussi utile de prot\u00e9ger son corps. Pour cela, le gilet de protection est une valeur s\u00fbre. Il va servir d&rsquo;\u00e9cran pour la poitrine (et donc les organes internes) en absorbant les chocs dus \u00e0 l&rsquo;impact sur le sol. C&rsquo;est un indispensable si vous d\u00e9sirez faire du saut ou du galop.<\/p>\n<p>Enfin, si vous pratiquez souvent avec un cheval qui ne vous appartient pas, vous devrez aussi penser au tapis de selle (personnalis\u00e9) et selle avec ar\u00e7on r\u00e9glable. Vous pouvez choisir le premier selon vos go\u00fbts, mais n&rsquo;oubliez pas qu&rsquo;il doit aussi s&rsquo;adapter \u00e0 la selle. Si vous utilisez une selle western, par exemple, le tapis de selle devra \u00eatre \u00e9pais et rectangulaire. Pour pratiquer une discipline anglaise (hunt seat, saddle seat, eventing\u2026), le tapis sera encore rectangulaire, mais beaucoup plus fin.<\/p>\n<p>Pour ce qui concerne la selle, elle doit \u00eatre adapt\u00e9e au cheval et peut donc devenir un vrai casse-t\u00eate si vous changez de monture souvent. Vous pouvez, si vous ne souhaitez pas passer du temps \u00e0 r\u00e9gler celle-ci \u00e0 chaque fois, adopter un mod\u00e8le \u00e0 ar\u00e7on ajustable. Vous gagnerez beaucoup de temps avec ce type de selle tr\u00e8s facile \u00e0 ajuster. Si vous montez votre propre cheval, vous pouvez investir dans une selle sp\u00e9cifique puisque le cheval restera le m\u00eame.<\/p>\n<p>Pensez que la selle doit s&rsquo;adapter parfaitement au dos de votre compagnon. Vous pouvez aussi compl\u00e9ter votre \u00e9quipement avec une sangle, une bride et des r\u00eanes, elles aussi adapt\u00e9es au cheval, mais aussi pour la sangle \u00e0 la selle. Un mors doit aussi faire partie de votre \u00e9quipement. S\u00e9lectionnez un mod\u00e8le qui ne blesse pas le cheval (pas trop \u00e9troit) et qui vous permet de diriger le cheval (pas trop large). Vous pouvez demander conseil aupr\u00e8s d&rsquo;un expert ou testez des mod\u00e8les diff\u00e9rents.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"10 erreurs du cavalier d\u00e9butant\" width=\"1170\" height=\"658\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/e3ip9VYgK9k?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2><strong>Les mesures de s\u00e9curit\u00e9 \u00e0 prendre : se familiariser avec le cheval<\/strong><\/h2>\n<p>Une fois les \u00e9quipements acquis, un autre \u00e9l\u00e9ment est tr\u00e8s important en \u00e9quitation : le cheval ! Avant de le monter, il est utile de le conna\u00eetre un peu plus. C&rsquo;est tr\u00e8s utile pour en apprendre plus sur son comportement et son temp\u00e9rament. Cela permet d&rsquo;avoir une meilleure relation et de profiter au mieux de ses s\u00e9ances avec lui, mais aussi d&rsquo;\u00eatre plus en s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n<p>Se familiariser avec le cheval passe par plusieurs \u00e9tapes. Le premier contact doit rassurer l&rsquo;animal. Si vous \u00eates stress\u00e9, \u00e9vitez de vous approcher, le cheval va le sentir imm\u00e9diatement et il va stresser lui aussi. Le cheval n&rsquo;aime pas \u00eatre surpris. Il faut donc le pr\u00e9venir de votre arriv\u00e9e. Pr\u00e9sentez-vous toujours face \u00e0 lui et allez-y doucement. Si le cheval reste calme et doux, c&rsquo;est bon signe. Ses oreilles sont tendues et il se l\u00e8che les babines ? Il veut bien entamer la conversation. Si au contraire, il semble tendu, frappe le sol avec ses sabots ou encore vous regarde fixement dans les yeux, il n&rsquo;a pas l&rsquo;intention de communiquer avec vous.<\/p>\n<p>M\u00eame si le cheval est par principe gentil, il peut lui aussi avoir des soucis, douleur, \u00e9nervement, peur\u2026 Il est donc indispensable de prendre votre temps et de le rassurer et surtout ne pas insister s&rsquo;il refuse vos caresses. Avant de monter, la pr\u00e9paration du cheval est une \u00e9tape importante, le bouchonnage permet aussi au cheval de s&rsquo;habituer \u00e0 vous et d&rsquo;\u00eatre pr\u00eat \u00e0 \u00eatre mont\u00e9.<\/p>\n<p>Pour pratiquer l&rsquo;\u00e9quitation, vous devrez mettre la selle sur votre compagnon \u00e9quin. L\u00e0 encore, pour votre s\u00e9curit\u00e9, allez-y tr\u00e8s doucement. Caressez le cheval pour le d\u00e9tendre. N&rsquo;oubliez pas de bloquer les \u00e9triers pour \u00e9viter le bruit (et les coups). Posez d\u00e9licatement la selle sur le dos du cheval et parlez-lui d&rsquo;une voix douce. C&rsquo;est le m\u00eame principe pour passer le licol. Le cheval a bonne m\u00e9moire, mais ne n\u00e9gligez pas pour autant l&rsquo;approche douce \u00e0 chaque rencontre.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-459700\" src=\"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/equipement-equitation-pour-debutant-2.jpg\" alt=\"\u00c9quipement \u00e9quitation pour d\u00e9butant\" width=\"1300\" height=\"867\" srcset=\"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/equipement-equitation-pour-debutant-2.jpg 1300w,  https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/equipement-equitation-pour-debutant-2-610x407.jpg 610w,  https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/equipement-equitation-pour-debutant-2-960x640.jpg 960w,  https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/equipement-equitation-pour-debutant-2-768x512.jpg 768w,  https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/equipement-equitation-pour-debutant-2-272x182.jpg 272w\" sizes=\"auto, (max-width: 1300px) 100vw, 1300px\" \/><\/p>\n<h2><strong>\u00c0 propos du parcours d&rsquo;obstacles<\/strong><\/h2>\n<p>Parmi toutes les disciplines composant l&rsquo;\u00e9quitation, le jumping est une des plus pratiqu\u00e9es. Elle fait intervenir la maitrise du cheval, mais aussi de la trajectoire, l&rsquo;impulsion, la vitesse et bien entendu l&rsquo;agilit\u00e9. Le principe de ce parcours est de passer avec son cheval par-dessus un <a href=\"https:\/\/www.equiphorse.com\/obstacles\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">parc d&rsquo;obstacles cso<\/a>.<\/p>\n<blockquote><p>Pour les plus exp\u00e9riment\u00e9s d&rsquo;entre vous, vous pourrez m\u00eame tenter un parc d&rsquo;obstacles cso dans un centre d&rsquo;\u00e9quitation comme propos\u00e9 par Equip&rsquo;Horse<\/p><\/blockquote>\n<p>Ces obstacles sont compos\u00e9s de barres horizontales soutenues par deux chandeliers verticaux. L&rsquo;obstacle est multiple. Il peut \u00eatre simple ou double, contenir un espace d&rsquo;eau (rivi\u00e8re)\u2026 Pour modifier la difficult\u00e9 d&rsquo;un parcours d&rsquo;obstacles, il faut changer la position de ceux-ci. On va alors prendre en compte le nombre de foul\u00e9es du cheval entre deux obstacles. Plus il y a de foul\u00e9es, plus le parcours est facile. En concours, on compte autour de 10 \u00e0 12 obstacles. L&rsquo;objectif est \u00e9videmment de ne pas faire tomber les barres. Une faute est alors p\u00e9nalis\u00e9e de 4 points en moins. En cas de chute, de refus de sauter l&rsquo;obstacle ou de d\u00e9passement du temps imparti, des p\u00e9nalit\u00e9s sont aussi compt\u00e9es.<\/p>\n<p>Cette discipline est une de plus connue dans le monde de l&rsquo;\u00e9quitation. Et beaucoup de futurs cavaliers veulent s&rsquo;y adonner. La s\u00e9curit\u00e9 est \u00e9videmment un des premiers points \u00e0 prendre en compte&#8230; Donc impossible de sauter un obstacle sans casque ! Les \u00e9quipements restent identiques toutefois en concours, il faudra aussi pr\u00e9voir une tenue d&rsquo;apparat, confortable et \u00e9l\u00e9gante.<\/p>\n<h2><strong>Quels muscles sont sollicit\u00e9s quand on monte \u00e0 cheval ?<\/strong><\/h2>\n<p>M\u00eame si on reste assis, l&rsquo;\u00e9quitation est un vrai sport et, \u00e0 ce titre, plusieurs muscles sont sollicit\u00e9s.<\/p>\n<p>Les muscles du haut du corps travaillent assez peu \u00e0 cheval. Mais d&rsquo;autres groupes musculaires sont au contraire tr\u00e8s sollicit\u00e9s. Parmi ceux-ci, les abdominaux et les muscles dorsaux travaillent de fa\u00e7on importante. Ils permettent ainsi de garder l&rsquo;\u00e9quilibre en selle, mais aussi interviennent dans les mouvements d&rsquo;ant\u00e9version et de r\u00e9troversion. Les membres inf\u00e9rieurs sont aussi au travail lorsque l&rsquo;on monte \u00e0 cheval. Fessiers, quadriceps, muscles ischio-jambiers ou encore <a href=\"https:\/\/www.reead.com\/fr\/muscler-ses-mollets-3411752019\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>muscles du mollet travaillent beaucoup<\/strong><\/a>. Ils peuvent donc se d\u00e9velopper en pratiquant r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;459694&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;2&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;5&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Votez pour ce post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;5\\\/5 - (2 votes)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Comment bien s\\u0026#039;\u00e9quiper pour l\\u0026#039;\u00e9quitation lorsqu\\u0026#039;on d\u00e9bute 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