![\"Comment](\"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Comment-choisir-des-gants-de-musculation.jpg\")
\u00a9 Can Stock Photo \/ 4774344sean<\/p><\/div>\n
Ce qu’il faut v\u00e9rifier avant tout<\/strong><\/h2>\nLe gant de musculation est enfil\u00e9 avant tout pour prot\u00e9ger la paume de la main. Il va ainsi r\u00e9duire tr\u00e8s fortement la production de corne ou l’apparition d’ampoules, mais aussi d’\u00e9viter les blessures. Il doit donc particuli\u00e8rement bien prot\u00e9ger la paume de la main pour \u00eatre efficace.<\/p>\n
On enfile ses gants pour une autre raison : am\u00e9liorer la pr\u00e9hension. Votre gant doit permettre de bien maintenir l’halt\u00e8re ou la barre sans qu’elle glisse, quand on veut particuli\u00e8rement muscler ses pectoraux<\/a><\/strong> ou biceps on a besoin de barres et alt\u00e8res bien isol\u00e9es. La pr\u00e9hension doit donc \u00eatre optimale. Le gant doit permettre \u00e0 votre main de bien serrer. Un grip devra donc \u00eatre pr\u00e9sent. Il permet une excellente prise en main, et cela m\u00eame si vous transpirez.<\/p>\nCes gants jouent aussi un r\u00f4le pour pr\u00e9server les poignets. Pour r\u00e9duire au maximum le risque de tendinite ou luxation, le gant doit poss\u00e9der une bande \u00e9lastique (en velcro) avec scratch qui va entourer le poignet et le prot\u00e9ger au mieux. Voil\u00e0 les trois principaux crit\u00e8res qu’on ne peut n\u00e9gliger. Mais cela ne dit pas vraiment quels gants acheter.<\/p>\n
Quels sont les diff\u00e9rents types de gants de musculation ?<\/strong><\/h2>\nVous trouverez dans le commerce deux grands types : les gants complets et les mitaines. Le gant complet est moins utilis\u00e9 que les mitaines, mais convient parfaitement si vous faites d’autres activit\u00e9s que la musculation (comme le VTT par exemple). Vous n’aurez ainsi qu’une seule paire de gants pour faire toutes vos activit\u00e9s. C’est plus \u00e9conomique.<\/p>\n
Mais il faut bien l’avouer, les experts de la musculation auront tous tendance \u00e0 vous conseiller les mitaines. Pourquoi ? Tout simplement, parce qu’elles sont plus agr\u00e9ables \u00e0 porter. Vos doigts restent libres. La paume est, elle, bien prot\u00e9g\u00e9e. Bref, si vous ne faites que de la muscu, je vous recommande les mitaines.<\/p>\n
Ceux qui d\u00e9testent avoir leurs mains \u00ab enferm\u00e9es \u00bb peuvent aussi se tourner vers les pads (oui, je sais, ce ne sont pas des gants \u00e0 proprement parler). C’est une alternative tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8re qui offre une bonne protection de la paume.<\/p>\n
Ne pas se tromper dans son choix<\/strong><\/h2>\nPlusieurs crit\u00e8res doivent \u00eatre \u00e9tudi\u00e9s pour un achat judicieux :<\/p>\n
La mati\u00e8re du gant<\/h3>\n
Il existe des mod\u00e8les en cuir r\u00e9serv\u00e9s g\u00e9n\u00e9ralement aux vrais pros. La mati\u00e8re est antid\u00e9rapante, lavable et convient pour une utilisation intensive. Il faut noter qu’au d\u00e9but votre gant ne sera pas tr\u00e8s souple puisque la peau se cassera au fur et \u00e0 mesure. Mais une fois fait \u00e0 votre main, il sera d’un confort incroyable et d’une grande solidit\u00e9. Il est recommand\u00e9 aux d\u00e9butants qui souhaitent r\u00e9ellement pratiquer sur le long terme et aux sportifs confirm\u00e9s.<\/p>\n
Autre mati\u00e8re, la microfibre offre les m\u00eames atouts, mais est beaucoup plus facile \u00e0 enfiler. Cette mati\u00e8re est tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8re et se fait oublier. Elle est \u00e9galement solide et s’adapte aux sportifs d\u00e9butants et confirm\u00e9s pour des s\u00e9ances r\u00e9guli\u00e8res ou intensives. Le lycra est aussi une mati\u00e8re tr\u00e8s souple et l\u00e9g\u00e8re qui enserre bien la main. Mais elle offre en plus une absorption de la transpiration optimale. Les gants en lycra sont donc recommand\u00e9s si vous suez beaucoup.<\/p>\n
L’autre mati\u00e8re disponible est un m\u00e9lange de nylon (respirant) et microfibre. C’est id\u00e9al pour les d\u00e9butants et une utilisation r\u00e9guli\u00e8re (mais pas intensive) et les petits budgets.<\/p>\n
La composition int\u00e9rieure<\/h3>\n
Il est aussi indispensable de v\u00e9rifier la composition du grip \u00e0 l’int\u00e9rieur du gant (au niveau de la paume). Le choix le plus simple est le gel de silice qui offre une r\u00e9ponse antid\u00e9rapante optimale.<\/p>\n
La robustesse<\/h3>\n
V\u00e9rifiez encore les coutures. Celles-ci doivent \u00eatre particuli\u00e8rement solides. Si vous vous entrainez souvent et ne souhaitez pas changer de gants tous les 2 \u00e0 3 mois, prenez le temps de voir si la qualit\u00e9 est bien l\u00e0.<\/p>\n
Le prix<\/h3>\n
Naturellement, le prix peut s’av\u00e9rer un crit\u00e8re important. Sachez que vous trouverez de bons mod\u00e8les en nylon microfibre \u00e0 partir de 10 euros. Les mod\u00e8les en lycra ou microfibre d\u00e9marrent \u00e0 20 euros. Ceux en cuir \u00e0 30 euros. \u00c0 vous de voir selon votre budget. Mais si je peux vous donner un petit conseil, si vous commencez et envisagez de pratiquer tr\u00e8s longtemps, pr\u00e9f\u00e9rez des gants en cuir.<\/p>\n
Aucun produit trouv\u00e9<\/p>\n
Une utilisation parfaite<\/strong><\/h2>\nOn a d\u00e9j\u00e0 not\u00e9 qu’utiliser des gants de musculation permet de prot\u00e9ger ses mains et de mieux tenir les poids (sous toutes leurs formes). Les gants jouent aussi un r\u00f4le important pour augmenter la force. En effet, avec des gants, l’effort est mieux reparti (main, bras, avant-bras, \u00e9paule). Chaque partie du corps pourra donc agir et vous aurez l’impression d’\u00eatre plus fort (oui, c’est relatif, je sais, mais cela peut faire du bien de le penser).<\/p>\n
Pour bien utiliser ses gants de musculation, il faut les enfiler. Jusque-l\u00e0, vous me suivez. Mais ils doivent aussi rester bien en place tout au long des exercices. Il est donc capital de bien choisir la taille.<\/p>\n
\u00c9vitez d’opter pour des mod\u00e8les trop petits ou trop grands qui ne sont pas efficaces et avouons-le finalement totalement inutiles. Trop petits, ils vont bloquer la circulation sanguine. Trop grands, ils vont glisser. Il est donc important d’essayer vos gants avant de les acheter.<\/p>\n
<\/p>\n
Les gants s’utilisent durant toute la s\u00e9ance et m\u00eame lors de l’\u00e9chauffement. Il est important de les nettoyer r\u00e9guli\u00e8rement. Cela permet de retirer toutes traces de sueur, \u00eatre plus hygi\u00e9niques, mais aussi de les conserver plus longtemps en bon \u00e9tat. Ils sont un des \u00e9l\u00e9ments essentiels dans une salle de sport<\/strong><\/a>, mais individuels !<\/p>\n\n\n
Ces gants jouent aussi un r\u00f4le pour pr\u00e9server les poignets. Pour r\u00e9duire au maximum le risque de tendinite ou luxation, le gant doit poss\u00e9der une bande \u00e9lastique (en velcro) avec scratch qui va entourer le poignet et le prot\u00e9ger au mieux. Voil\u00e0 les trois principaux crit\u00e8res qu’on ne peut n\u00e9gliger. Mais cela ne dit pas vraiment quels gants acheter.<\/p>\n
Quels sont les diff\u00e9rents types de gants de musculation ?<\/strong><\/h2>\nVous trouverez dans le commerce deux grands types : les gants complets et les mitaines. Le gant complet est moins utilis\u00e9 que les mitaines, mais convient parfaitement si vous faites d’autres activit\u00e9s que la musculation (comme le VTT par exemple). Vous n’aurez ainsi qu’une seule paire de gants pour faire toutes vos activit\u00e9s. C’est plus \u00e9conomique.<\/p>\n
Mais il faut bien l’avouer, les experts de la musculation auront tous tendance \u00e0 vous conseiller les mitaines. Pourquoi ? Tout simplement, parce qu’elles sont plus agr\u00e9ables \u00e0 porter. Vos doigts restent libres. La paume est, elle, bien prot\u00e9g\u00e9e. Bref, si vous ne faites que de la muscu, je vous recommande les mitaines.<\/p>\n
Ceux qui d\u00e9testent avoir leurs mains \u00ab enferm\u00e9es \u00bb peuvent aussi se tourner vers les pads (oui, je sais, ce ne sont pas des gants \u00e0 proprement parler). C’est une alternative tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8re qui offre une bonne protection de la paume.<\/p>\n
Ne pas se tromper dans son choix<\/strong><\/h2>\nPlusieurs crit\u00e8res doivent \u00eatre \u00e9tudi\u00e9s pour un achat judicieux :<\/p>\n
La mati\u00e8re du gant<\/h3>\n
Il existe des mod\u00e8les en cuir r\u00e9serv\u00e9s g\u00e9n\u00e9ralement aux vrais pros. La mati\u00e8re est antid\u00e9rapante, lavable et convient pour une utilisation intensive. Il faut noter qu’au d\u00e9but votre gant ne sera pas tr\u00e8s souple puisque la peau se cassera au fur et \u00e0 mesure. Mais une fois fait \u00e0 votre main, il sera d’un confort incroyable et d’une grande solidit\u00e9. Il est recommand\u00e9 aux d\u00e9butants qui souhaitent r\u00e9ellement pratiquer sur le long terme et aux sportifs confirm\u00e9s.<\/p>\n
Autre mati\u00e8re, la microfibre offre les m\u00eames atouts, mais est beaucoup plus facile \u00e0 enfiler. Cette mati\u00e8re est tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8re et se fait oublier. Elle est \u00e9galement solide et s’adapte aux sportifs d\u00e9butants et confirm\u00e9s pour des s\u00e9ances r\u00e9guli\u00e8res ou intensives. Le lycra est aussi une mati\u00e8re tr\u00e8s souple et l\u00e9g\u00e8re qui enserre bien la main. Mais elle offre en plus une absorption de la transpiration optimale. Les gants en lycra sont donc recommand\u00e9s si vous suez beaucoup.<\/p>\n
L’autre mati\u00e8re disponible est un m\u00e9lange de nylon (respirant) et microfibre. C’est id\u00e9al pour les d\u00e9butants et une utilisation r\u00e9guli\u00e8re (mais pas intensive) et les petits budgets.<\/p>\n
La composition int\u00e9rieure<\/h3>\n
Il est aussi indispensable de v\u00e9rifier la composition du grip \u00e0 l’int\u00e9rieur du gant (au niveau de la paume). Le choix le plus simple est le gel de silice qui offre une r\u00e9ponse antid\u00e9rapante optimale.<\/p>\n
La robustesse<\/h3>\n
V\u00e9rifiez encore les coutures. Celles-ci doivent \u00eatre particuli\u00e8rement solides. Si vous vous entrainez souvent et ne souhaitez pas changer de gants tous les 2 \u00e0 3 mois, prenez le temps de voir si la qualit\u00e9 est bien l\u00e0.<\/p>\n
Le prix<\/h3>\n
Naturellement, le prix peut s’av\u00e9rer un crit\u00e8re important. Sachez que vous trouverez de bons mod\u00e8les en nylon microfibre \u00e0 partir de 10 euros. Les mod\u00e8les en lycra ou microfibre d\u00e9marrent \u00e0 20 euros. Ceux en cuir \u00e0 30 euros. \u00c0 vous de voir selon votre budget. Mais si je peux vous donner un petit conseil, si vous commencez et envisagez de pratiquer tr\u00e8s longtemps, pr\u00e9f\u00e9rez des gants en cuir.<\/p>\n
Aucun produit trouv\u00e9<\/p>\n
Une utilisation parfaite<\/strong><\/h2>\nOn a d\u00e9j\u00e0 not\u00e9 qu’utiliser des gants de musculation permet de prot\u00e9ger ses mains et de mieux tenir les poids (sous toutes leurs formes). Les gants jouent aussi un r\u00f4le important pour augmenter la force. En effet, avec des gants, l’effort est mieux reparti (main, bras, avant-bras, \u00e9paule). Chaque partie du corps pourra donc agir et vous aurez l’impression d’\u00eatre plus fort (oui, c’est relatif, je sais, mais cela peut faire du bien de le penser).<\/p>\n
Pour bien utiliser ses gants de musculation, il faut les enfiler. Jusque-l\u00e0, vous me suivez. Mais ils doivent aussi rester bien en place tout au long des exercices. Il est donc capital de bien choisir la taille.<\/p>\n
\u00c9vitez d’opter pour des mod\u00e8les trop petits ou trop grands qui ne sont pas efficaces et avouons-le finalement totalement inutiles. Trop petits, ils vont bloquer la circulation sanguine. Trop grands, ils vont glisser. Il est donc important d’essayer vos gants avant de les acheter.<\/p>\n
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Les gants s’utilisent durant toute la s\u00e9ance et m\u00eame lors de l’\u00e9chauffement. Il est important de les nettoyer r\u00e9guli\u00e8rement. Cela permet de retirer toutes traces de sueur, \u00eatre plus hygi\u00e9niques, mais aussi de les conserver plus longtemps en bon \u00e9tat. Ils sont un des \u00e9l\u00e9ments essentiels dans une salle de sport<\/strong><\/a>, mais individuels !<\/p>\n\n\n
Plusieurs crit\u00e8res doivent \u00eatre \u00e9tudi\u00e9s pour un achat judicieux :<\/p>\n
La mati\u00e8re du gant<\/h3>\n
Il existe des mod\u00e8les en cuir r\u00e9serv\u00e9s g\u00e9n\u00e9ralement aux vrais pros. La mati\u00e8re est antid\u00e9rapante, lavable et convient pour une utilisation intensive. Il faut noter qu’au d\u00e9but votre gant ne sera pas tr\u00e8s souple puisque la peau se cassera au fur et \u00e0 mesure. Mais une fois fait \u00e0 votre main, il sera d’un confort incroyable et d’une grande solidit\u00e9. Il est recommand\u00e9 aux d\u00e9butants qui souhaitent r\u00e9ellement pratiquer sur le long terme et aux sportifs confirm\u00e9s.<\/p>\n
Autre mati\u00e8re, la microfibre offre les m\u00eames atouts, mais est beaucoup plus facile \u00e0 enfiler. Cette mati\u00e8re est tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8re et se fait oublier. Elle est \u00e9galement solide et s’adapte aux sportifs d\u00e9butants et confirm\u00e9s pour des s\u00e9ances r\u00e9guli\u00e8res ou intensives. Le lycra est aussi une mati\u00e8re tr\u00e8s souple et l\u00e9g\u00e8re qui enserre bien la main. Mais elle offre en plus une absorption de la transpiration optimale. Les gants en lycra sont donc recommand\u00e9s si vous suez beaucoup.<\/p>\n
L’autre mati\u00e8re disponible est un m\u00e9lange de nylon (respirant) et microfibre. C’est id\u00e9al pour les d\u00e9butants et une utilisation r\u00e9guli\u00e8re (mais pas intensive) et les petits budgets.<\/p>\n
La composition int\u00e9rieure<\/h3>\n
Il est aussi indispensable de v\u00e9rifier la composition du grip \u00e0 l’int\u00e9rieur du gant (au niveau de la paume). Le choix le plus simple est le gel de silice qui offre une r\u00e9ponse antid\u00e9rapante optimale.<\/p>\n
La robustesse<\/h3>\n
V\u00e9rifiez encore les coutures. Celles-ci doivent \u00eatre particuli\u00e8rement solides. Si vous vous entrainez souvent et ne souhaitez pas changer de gants tous les 2 \u00e0 3 mois, prenez le temps de voir si la qualit\u00e9 est bien l\u00e0.<\/p>\n
Le prix<\/h3>\n
Naturellement, le prix peut s’av\u00e9rer un crit\u00e8re important. Sachez que vous trouverez de bons mod\u00e8les en nylon microfibre \u00e0 partir de 10 euros. Les mod\u00e8les en lycra ou microfibre d\u00e9marrent \u00e0 20 euros. Ceux en cuir \u00e0 30 euros. \u00c0 vous de voir selon votre budget. Mais si je peux vous donner un petit conseil, si vous commencez et envisagez de pratiquer tr\u00e8s longtemps, pr\u00e9f\u00e9rez des gants en cuir.<\/p>\n
Aucun produit trouv\u00e9<\/p>\n