{"id":453953,"date":"2021-08-24T09:00:53","date_gmt":"2021-08-24T07:00:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/?p=453953"},"modified":"2024-08-13T21:03:37","modified_gmt":"2024-08-13T19:03:37","slug":"chaussures-squat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/chaussures-squat-4539532021\/","title":{"rendered":"Musculation des jambes & Squat : quel type de chaussures porter ?"},"content":{"rendered":"

J’ai souvent remarqu\u00e9 que pour se muscler les jambes<\/a>, certaines personnes \u00e0 la salle portaient des chaussures que je trouvais totalement pas adapt\u00e9es aux mouvements pr\u00e9cis impos\u00e9s par le squat.<\/p>\n

Je vais \u00eatre franc : sans ma\u00eetrise technique suffisante, l’utilisation de chaussures sp\u00e9cialement con\u00e7ues pour le squat ne vous servira pas \u00e0 grand-chose ! Mais paradoxalement, le fait de se servir de ces chaussures sp\u00e9ciales va vous permettre de mieux comprendre ce mouvement bien plus complexe qu’on ne l’imagine.<\/p>\n

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\u00a9 Can Stock Photo \/ jalephoto<\/p><\/div>\n

Pourquoi utiliser des baskets basses pour le squat ?<\/strong><\/h2>\n

Si r\u00e9aliser une flexion \u00e0 vide est accessible \u00e0 la plupart des gens, il n’en est pas de m\u00eame quand on commence \u00e0 charger la barre. C’est \u00e0 ce moment que des chaussures adapt\u00e9es vont grandement vous aider ! En vous permettant de placer correctement votre dos<\/a> dans la bonne position, elles vont vous s\u00e9curiser et vous aider \u00e0 mieux r\u00e9ussir votre transfert de force<\/strong> !<\/p>\n

Les baskets<\/a> basses ont pour but principal de compenser le manque de mobilit\u00e9 au niveau des chevilles<\/strong>. C’est pour \u00e7a qu’elles poss\u00e8dent un talon rehauss\u00e9, tout comme les chaussures d’halt\u00e9rophilie<\/strong>, et qu’elles sont larges pour augmenter les appuis au sol et favoriser la stabilit\u00e9.<\/p>\n\n\t\t