{"id":452174,"date":"2021-06-17T09:00:56","date_gmt":"2021-06-17T07:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/?p=452174"},"modified":"2021-08-19T15:25:59","modified_gmt":"2021-08-19T13:25:59","slug":"compex-mal-dos-ceinture-chauffante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/compex-mal-dos-ceinture-chauffante-4521742021\/","title":{"rendered":"Compex TENS: Dites adieu au mal de dos avec la ceinture chauffante"},"content":{"rendered":"

Le mal de dos peut avoir plusieurs causes. Pour y rem\u00e9dier de fa\u00e7on naturelle, il est important d’en d\u00e9finir pr\u00e9cis\u00e9ment la cause.<\/p>\n

Afin de comprendre la raison pour laquelle votre dos vous fait souffrir, je fais le point avec vous sur les diff\u00e9rentes causes possibles et les conseils qui vous soulageront.<\/p>\n

\"avis<\/p>\n

Quelles sont les principales causes du mal de dos ?<\/strong><\/h2>\n

Le surmenage<\/strong><\/h3>\n

Le surmenage appara\u00eet lorsqu’il y a un d\u00e9s\u00e9quilibre entre les contraintes de la vie et nos propres capacit\u00e9s \u00e0 y faire face. Le stress engendr\u00e9 peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique en se transformant en une force productive et en accentuant la capacit\u00e9 de r\u00e9silience.<\/p>\n

En revanche, il peut devenir nuisible avec des cons\u00e9quences psychologies et physiologiques qui aboutissent \u00e0 une faiblesse de la ma\u00eetrise du comportement au quotidien : par exemple, une mauvaise posture pour porter des charges lourdes, un sommeil de moindre qualit\u00e9 ou la pratique excessive d’un sport pour tenter de vaincre le stress.<\/p>\n

Tous ces comportements ont un impact sur la sant\u00e9 de votre dos. Vous pouvez pratiquer la relaxation, cela vous permettra de vous recentrer sur vos \u00e9motions. Ou alors des s\u00e9ances de yoga ou tout simplement des rituels de moments au calme plusieurs fois dans la journ\u00e9e. Je vous conseille \u00e9galement de parler de ce qui vous angoisse : la parole a un effet d’abr\u00e9action qui permet de cerner la cause du stress et de trouver les solutions pour rem\u00e9dier \u00e0 la situation \u00e0 l’initiative de l’angoisse.<\/p>\n

Un faux mouvement<\/strong><\/h3>\n

La pratique sportive peut devenir tr\u00e8s intense surtout quand on veut vraiment se muscler le dos<\/a>. Il faut alors mod\u00e9rer et contr\u00f4ler au maximum chacun de ses mouvements afin d’\u00e9viter les maux de dos. D\u00e8s que le mal se fait sentir, vous pouvez prendre un bain chaud avec son effet myorelaxant. Des massages aux huiles essentielles peuvent \u00e9galement se faire en douceur.<\/p>\n

Dans tous les cas, si la douleur persiste, il vous est toujours, je vous sugg\u00e8re de prendre un rendez-vous avec un professionnel pour avoir un avis m\u00e9dical.<\/p>\n

Un apport hydrique insuffisant<\/strong><\/h3>\n

Les cartilages sont extr\u00eamement hydrat\u00e9s \u00e0 leur \u00e9tat naturel. Gorg\u00e9s d’eau, ils permettent \u00e0 l’articulation de glisser parfaitement \u00e0 chaque mouvement. Un apport hydrique insuffisant provoque leur durcissement et aboutit \u00e0 une inflammation, cause de la douleur. Pour faire face \u00e0 la cervicalgie, buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour.<\/p>\n

Une mauvaise position au coucher<\/strong><\/h3>\n

Adopter une bonne posture pour dormir permet d’\u00e9viter les douleurs dorsales. Lorsque vous \u00eates en position allong\u00e9e, la t\u00eate, le bassin et les pieds sont parfaitement align\u00e9s. Les muscles sont alors compl\u00e8tement rel\u00e2ch\u00e9s. En revanche, l’interstice entre votre corps et le matelas oblige les ligaments \u00e0 se tendre afin de compenser le vide ce qui provoque le mal de dos.<\/p>\n

Pour pallier cet inconfort, placez un coussin au niveau des chevilles, des genoux et comblez l’espace entre la nuque et le matelas.<\/p>\n

Une dystrophie musculaire<\/strong><\/h3>\n

La myopathie est une pathologie diagnostiqu\u00e9e par une d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence des cellules musculaires de fa\u00e7on progressive. Lorsque celle-ci est localis\u00e9e au niveau des dorsaux, elle provoque dans son processus inflammatoire des douleurs. L’avis d’un m\u00e9decin permettra de d\u00e9finir les mesures ad\u00e9quates \u00e0 mettre en place pour soulager la dystrophie musculaire.<\/p>\n

Un lumbago<\/strong><\/h3>\n

La douleur dorsale ou lombalgie est principalement localis\u00e9e au niveau de la partie inf\u00e9rieure du dos et caus\u00e9e par un lumbago. Il s’agit d’un mouvement brutal, faisant souvent suite \u00e0 une rotation soudaine et excessive. La douleur est tellement aig\u00fce qu’elle emp\u00eache toute tentative de mouvement.<\/p>\n

Sans les pr\u00e9cautions pr\u00e9ventives, cette forme de dorsalgie peut devenir chronique. Ainsi, les douleurs dorsales<\/strong><\/a> apparaissent lors d’une toux ou d’un rel\u00e8vement brusque. Pour \u00e9viter le risque de lumbago, vous pouvez soulever les poids lourds en fl\u00e9chissant les jambes avant de les relever.<\/p>\n

Lors d’une pratique sportive comme par exemple pour muscler votre dos<\/strong><\/a>, mod\u00e9rez vos mouvements en les r\u00e9alisant lentement. Si la douleur devient persistante, je vous conseille une consultation m\u00e9dicale est vivement conseill\u00e9e.<\/p>\n

La ceinture Compex TENS : une solution au mal de dos<\/h2>\n

La ceinture Compex TENS offre une solution simple et efficace pour soulager le mal de dos. Cette ceinture propose 8 programmes diff\u00e9rents, \u00e0 adapter selon le type de douleur : Chronique, musculaire, intense, l\u00e9g\u00e8re…<\/p>\n

Vous pouvez g\u00e9rer vos pr\u00e9f\u00e9rences gr\u00e2ce \u00e0 l’\u00e9cran tactile de la ceinture Compex Tens qui permet notamment de g\u00e9rer l’intensit\u00e9 et le niveau de chaleur \u00e0 produire.<\/p>\n

Caract\u00e9ristiques de la ceintures Compex<\/h3>\n