{"id":411611,"date":"2019-10-17T23:30:11","date_gmt":"2019-10-17T21:30:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/?p=411611"},"modified":"2019-10-17T23:30:11","modified_gmt":"2019-10-17T21:30:11","slug":"comment-eclairer-bureau-maison","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/comment-eclairer-bureau-maison-4116112019\/","title":{"rendered":"Comment \u00e9clairer son bureau quand on travaille \u00e0 la maison ?"},"content":{"rendered":"

\"Comment<\/p>\n

Pour une productivit\u00e9 optimale lorsque l’on a choisi d’installer son bureau \u00e0 la maison, certaines conditions doivent \u00eatre r\u00e9unies pour \u00e9clairer son bureau<\/strong>. Outre les comp\u00e9tences professionnelles, la luminosit\u00e9 du bureau joue un r\u00f4le pr\u00e9pond\u00e9rant \u00e0 ne pas n\u00e9gliger.<\/p>\n

En effet, avant, j’avais tendance \u00e0 avoir les yeux rouges, picotant et larmoyant apr\u00e8s plusieurs heures de travail devant l’ordinateur. Selon l’avis de mon ophtalmologiste, cela \u00e9tait d\u00fb \u00e0 un inconfort visuel<\/strong> li\u00e9 \u00e0 un mauvais \u00e9clairage<\/strong>. J’ai donc modifi\u00e9 l’\u00e9clairage de mon espace de travail. Depuis, mes yeux se portent \u00e0 merveille !<\/p>\n

Comment \u00e9clairer son bureau<\/strong> pour atteindre sa zone de confort visuel ? Je vous dis tout \u00e0 travers 4 questions fondamentales qu’il convient de se poser.<\/p>\n

Quelle est votre activit\u00e9 ?<\/strong><\/h2>\n

La zone de confort visuel se d\u00e9termine par le niveau d’\u00e9clairage en lux ainsi que par la temp\u00e9rature de couleur en kelvins. Elle diff\u00e8re selon l’activit\u00e9 exerc\u00e9e.<\/p>\n

Ainsi, d’apr\u00e8s la norme NF EN 12464-1 Juillet 2011 de l’AFNOR, une activit\u00e9 de bureau requiert 500 lux d’\u00e9clairement et une temp\u00e9rature de couleur entre 3 000 et 5 000 kelvins. Par ailleurs, une attention particuli\u00e8re doit \u00eatre port\u00e9e aux professions qui usent beaucoup de l’outil num\u00e9rique, comme moi.<\/p>\n

Pour ces m\u00e9tiers, en raison de la lumi\u00e8re bleue<\/strong> diffus\u00e9e par l’\u00e9cran, le risque de fatigue oculaire<\/strong> et de troubles du sommeil<\/strong> est tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9. Pour rem\u00e9dier \u00e0 cela, j’ai donc install\u00e9 une lampe de bureau derri\u00e8re mon ordinateur. J’ai opt\u00e9 pour un mod\u00e8le industriel vintage qui offre un \u00e9clairage direct et permet d’ajuster la luminosit\u00e9 selon les besoins.<\/p>\n

Pour l’ampoule, \u00e9conomies d’\u00e9nergie obligent, j’ai adopt\u00e9 une ampoule LED \u00e0 de 5 watts. Avec un IRC (indice de rendu des couleurs) de 82. Un bon IRC doit \u00eatre sup\u00e9rieur \u00e0 80.<\/p>\n

Pourquoi \u00e9clairer son bureau ?<\/strong><\/h2>\n

Comme indiqu\u00e9 plus haut, c’est pour obtenir un bien-\u00eatre oculaire que je me suis pench\u00e9e sur l’\u00e9clairage de mon espace de travail.<\/p>\n

Bien que la lumi\u00e8re naturelle soit pr\u00e9f\u00e9rable, mes neurones sont en pleine \u00e9bullition tr\u00e8s t\u00f4t le matin et le soir. C’est donc la lumi\u00e8re artificielle qui m’accompagne.<\/p>\n

Pour \u00e9viter la fatigue oculaire, il convient de multiplier les sources de lumi\u00e8re. J’ai alors compl\u00e9t\u00e9 la lumi\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale de mon plafonnier et celle de ma lampe de bureau avec un \u00e9clairage indirect : l’applique murale.<\/p>\n

Sa lumi\u00e8re orient\u00e9e vers le mur \u00e9vite l’\u00e9blouissement. Mais selon les pr\u00e9f\u00e9rences de chacun il est possible d’utiliser un lampadaire int\u00e9rieur ou encore un spot. L’essentiel \u00e9tant de choisir une orientation qui \u00e9vite l’\u00e9blouissement.<\/p>\n

Pour r\u00e9sumer l’objectif vis\u00e9 et le moment de travail sont des crit\u00e8res \u00e0 prendre en consid\u00e9ration dans le choix de son \u00e9clairage.<\/p>\n

Pour qui \u00e9clairer ?<\/strong><\/h2>\n

Le saviez-vous ? En raison de la baisse des facult\u00e9s visuelles, l’individu de 45 ans \u00e0 besoin de 2 fois plus de lumi\u00e8re que celui de 20 ans. Par ailleurs, selon la main directrice la configuration de l’\u00e9clairage sera variable.<\/p>\n

\u00c9tant droitier, j’ai dispos\u00e9 une de mes lampes de bureau<\/strong> de mani\u00e8re asym\u00e9trique du c\u00f4t\u00e9 droit. Pourquoi ? Pour \u00e9viter les ombres g\u00eanantes. Un droitier disposera sa lampe plut\u00f4t du c\u00f4t\u00e9 gauche. Vous pouvez trouver plusieurs mod\u00e8les de lampes de bureaux ici<\/a>.<\/p>\n

Dans quel environnement \u00e9clairer ?<\/strong><\/h2>\n

Votre bureau est-il install\u00e9 dans une pi\u00e8ce d\u00e9di\u00e9e ou est-il dans le coin d’une pi\u00e8ce de vie ? Aujourd’hui, il existe de nombreuses solutions pour les petits espaces. D’autre part, pr\u00e9f\u00e9rez un rev\u00eatement de bureau mat ainsi que des murs clairs pour une meilleure exploitation de la lumi\u00e8re.<\/p>\n

Vous l’aurez donc compris, l’\u00e9clairage est un point important \u00e0 prendre en consid\u00e9ration pour travailler efficacement \u00e0 la maison.<\/p>\n

Le type d’activit\u00e9, la finalit\u00e9 de l’\u00e9clairage, les personnes qui vont en b\u00e9n\u00e9ficier et l’environnement \u00e0 \u00e9clairer<\/strong> sont des questions auxquelles il faut r\u00e9pondre pour personnaliser son \u00e9clairage et atteindre le bien-\u00eatre.<\/p>\n

Pour finir, je vaporise souvent mon parfum d’int\u00e9rieur Diptyque<\/strong><\/a> Figuier, cela m’aide \u00e0 me d\u00e9stresser.<\/p>\n\n\n

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Sp\u00e9cialis\u00e9 dans les cartes de cr\u00e9dit voyage, les miles et points, ainsi que les programmes comme Flying Blue, American Express Membership Rewards ou les alliances a\u00e9riennes, il partage des strat\u00e9gies concr\u00e8tes pour r\u00e9duire le co\u00fbt des voyages et optimiser les r\u00e9compenses des cartes de cr\u00e9dit. Install\u00e9 aux \u00c9tats-Unis, Reead publie \u00e9galement des guides pour visiter les USA, des analyses de programmes de fid\u00e9lit\u00e9 et des retours d\u2019exp\u00e9rience sur les compagnies a\u00e9riennes, h\u00f4tels et cartes premium. Depuis plus de 15 ans, ses articles aident les voyageurs \u00e0 comprendre les miles, accumuler des points plus rapidement et voyager dans de meilleures conditions pour moins cher. Survivant du cancer, il partage aussi une vision simple : profiter de la vie et explorer le monde intelligemment.","sameAs":["https:\/\/www.reead.com\/fr\/","https:\/\/www.facebook.com\/welovereead","https:\/\/www.instagram.com\/reead\/?hl=fr","https:\/\/www.pinterest.com\/reead\/","https:\/\/x.com\/blogdereead","https:\/\/www.youtube.com\/reead"],"gender":"homme","knowsAbout":["Voyage","miles et points"],"knowsLanguage":["Anglais","Fran\u00e7ais"],"publishingPrinciples":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/politique-de-publication\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/411611","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=411611"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/411611\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/412211"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=411611"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=411611"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=411611"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}