{"id":109052,"date":"2018-07-10T22:35:22","date_gmt":"2018-07-10T20:35:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/?p=109052"},"modified":"2021-06-29T23:39:10","modified_gmt":"2021-06-29T21:39:10","slug":"running-bien-etre-corps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/running-bien-etre-corps-1090522018\/","title":{"rendered":"5 raisons de se mettre au running pour le bien-\u00eatre de votre corps"},"content":{"rendered":"

Le running est un sport accessible \u00e0 tous et est source de plaisir qui rajeunit notre corps<\/strong>. Il\u00a0entretient notre sant\u00e9 de jour ou de nuit, c’est alors de bonnes\u00a0raisons de se mettre au running<\/strong>.<\/p>\n

L’un des rem\u00e8des \u00e0 ce ph\u00e9nom\u00e8ne naturel qui est de manger est donc de bouger. Bouger, d’accord, mais comment, \u00e0 quelle fr\u00e9quence et quel sport serait le plus b\u00e9n\u00e9fique, le plus abordable par tout un chacun ou toute une chacune ?<\/p>\n

\"raisons<\/p>\n

Je bois de l'eau gazeuse pour information :)\r\n<\/pre>\n
1. Le running, source de bien-\u00eatre et cr\u00e9ateur naturel de s\u00e9rotonine<\/h2>\n
Pourquoi le running ? Tout simplement, parce que courir dehors<\/strong>, en pleine nature, en ville, en campagne est accessible et gratuit. V\u00e9ritable source de bonheur, le running vous permet de cr\u00e9er et renforcer votre stock de vitamine D<\/strong>.<\/p>\n
Vous prendrez au fur et \u00e0 mesure plaisir \u00e0 gambader tout en sachant que vous faites du bien \u00e0 votre corps, votre sant\u00e9, cr\u00e9er une source in\u00e9puisable de s\u00e9rotonine qui vous donnera de l’energie pour toute la journ\u00e9e et la semaine.<\/p>\n
Attention \u00e0 courir avec les bonnes chaussures<\/strong>\u00a0! J\u2019utilise principalement des chaussures adapt\u00e9es au running comme les chaussures Nike chez I-Run<\/a>.<\/p>\n
Je les trouve l\u00e9g\u00e8res et j\u2019appr\u00e9cie particuli\u00e8rement le design qu\u2019ils proposent comme vous pouvez le voir sur mon blog avec mes articles sur Nike<\/a>.<\/p>\n
2. Le running : un retour aux sources<\/h2>\n
Vous ne vous y tromperez pas ! L’\u00eatre humain a deux jambes et leur fonction premi\u00e8re est de marcher ou de courir.<\/p>\n
Avec le running, vous optez pour la course longue, b\u00e9n\u00e9fique pour votre c\u0153ur et le fonctionnement g\u00e9n\u00e9ral de vos muscles et de vos organes<\/p><\/blockquote>\n
Ceci fait partie d’une hygi\u00e8ne de vie que nos plus vieux anc\u00eatres \u00e0 l’\u00e8re pr\u00e9historique, faisaient de fa\u00e7on naturelle.<\/p>\n
3. S’ouvrir au monde gr\u00e2ce au running<\/h2>\n
Le running, c’est courir en ext\u00e9rieur, pr\u00e8s de chez soi ou plus loin. La libert\u00e9 est \u00e0 port\u00e9e de chaussures.<\/p>\n
Vous faites le choix de l’endroit et du moment de la journ\u00e9e. Vous entourez ou pas de personnes ayant les m\u00eames objectifs que vous.<\/p>\n
\u00c9carquillez les yeux, ouvrez grand les poumons et profitez du lieu que vous aurez choisi pour vous d\u00e9penser.<\/p>\n
4. Seul(e), en bin\u00f4me ou en groupe<\/h2>\n
Vous faites le choix de partir \u00e0 la d\u00e9couverte, \u00e0 la red\u00e9couverte ou tout simplement faites d\u00e9couvrir vos lieux pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s par un moyen ludique et sportif.<\/p>\n
Seul(e) ou en association, retrouvez-vous avec vous-m\u00eame ou partagez un plaisir commun avec d’autres connaissances qui seront b\u00e9n\u00e9fiques pour votre sant\u00e9 cardio-vasculaire et morale. Le travail est, certes, la sant\u00e9 comme nous dit l’adage commun, mais le running elle la sublime !<\/p>\n
5. Le running est source de rajeunissement<\/h2>\n
Depuis la nuit des temps, l’\u00eatre humain cherche des moyens de rester jeune. Eh bien, le running est l’un des ingr\u00e9dients de la jeunesse \u00e9ternelle.<\/p>\n
Combien de fois, s’est-on \u00e9tonn\u00e9(e) de voir une personne \u00e2g\u00e9e courir \u00e0 un \u00e2ge aussi avanc\u00e9 et de l’envier pour \u00eatre dans une telle forme \u00e0 cet \u00e2ge-l\u00e0 ?<\/p>\n
La recette est claire, adoptez une pratique r\u00e9guli\u00e8re de running<\/strong> permet de pr\u00e9venir les exc\u00e8s de graisse source d’AVC et d’am\u00e9liorer la circulation sanguine.<\/p>\n
Je recommande personnellement de faire des s\u00e9ances d\u2019au minimum 30 minutes si vous voulez r\u00e9ellement entrainer votre corps et commencer \u00e0 perdre du gras<\/strong><\/a> ou tout simplement stabiliser votre poids.<\/p>\n
Maintenant que vous avez d\u00e9couvert les\u00a0raisons de se mettre au running<\/strong>, \u00e0 vous de jouer et si vous pr\u00e9f\u00e9rez vous entrainer en int\u00e9rieur, voici mes conseils de tenues \u00e0 porter pour s’entrainer en salle<\/strong><\/a>\u00a0de musculation et cardio.<\/p>\n\n\n
\n            \n
\n    \n
\n            
\n            \n\n
<\/div>\n        <\/div>\n            
\n            \n\n
<\/div>\n        <\/div>\n            
\n            \n\n
<\/div>\n        <\/div>\n            
\n            \n\n
<\/div>\n        <\/div>\n            
\n            \n\n
<\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n
\n            
\n            \n\n
<\/div>\n        <\/div>\n            
\n            \n\n
<\/div>\n        <\/div>\n            
\n            \n\n
<\/div>\n        <\/div>\n            
\n            \n\n
<\/div>\n        <\/div>\n            
\n            \n\n
<\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n
\n            5\/5 - (2 votes)    <\/div>\n    <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Manger, bouger ! C’est le slogan de toutes les publicit\u00e9s pr\u00e9sentant de la nourriture qui par exc\u00e8s pourrait entra\u00eener ob\u00e9sit\u00e9 et probl\u00e8mes de sant\u00e9. Voici toutes les raisons de se mettre au running.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":109056,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[465],"tags":[],"class_list":["post-109052","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-musculation"],"yoast_head":"\n5 raisons de se mettre au running pour le bien-\u00eatre de votre corps<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Manger, bouger ! C'est le slogan de toutes les publicit\u00e9s pr\u00e9sentant de la nourriture qui par exc\u00e8s pourrait entra\u00eener ob\u00e9sit\u00e9 et probl\u00e8mes de sant\u00e9. Voici toutes les raisons de se mettre au running.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.reead.com\/fr\/running-bien-etre-corps-1090522018\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 raisons de se mettre au running pour le bien-\u00eatre de votre corps\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Manger, bouger ! C'est le slogan de toutes les publicit\u00e9s pr\u00e9sentant de la nourriture qui par exc\u00e8s pourrait entra\u00eener ob\u00e9sit\u00e9 et probl\u00e8mes de sant\u00e9. Voici toutes les raisons de se mettre au running.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.reead.com\/fr\/running-bien-etre-corps-1090522018\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Conseils Voyage, Mode Homme et Lifestyle\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/welovereead\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/welovereead\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-07-10T20:35:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-06-29T21:39:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/raisons-faire-du-running.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"950\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Reead\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@blogdereead\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@blogdereead\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/running-bien-etre-corps-1090522018\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/running-bien-etre-corps-1090522018\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Reead\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/551a8a4b469ab53c0b48bcd3846fb3c6\"},\"headline\":\"5 raisons de se mettre au running pour le bien-\u00eatre de votre corps\",\"datePublished\":\"2018-07-10T20:35:22+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-29T21:39:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/running-bien-etre-corps-1090522018\\\/\"},\"wordCount\":653,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/551a8a4b469ab53c0b48bcd3846fb3c6\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/running-bien-etre-corps-1090522018\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/raisons-faire-du-running.jpg\",\"articleSection\":[\"Forme et Musculation\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/running-bien-etre-corps-1090522018\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/running-bien-etre-corps-1090522018\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/running-bien-etre-corps-1090522018\\\/\",\"name\":\"5 raisons de se mettre au running pour le bien-\u00eatre de votre corps\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/running-bien-etre-corps-1090522018\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/running-bien-etre-corps-1090522018\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/raisons-faire-du-running.jpg\",\"datePublished\":\"2018-07-10T20:35:22+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-29T21:39:10+00:00\",\"description\":\"Manger, bouger ! C'est le slogan de toutes les publicit\u00e9s pr\u00e9sentant de la nourriture qui par exc\u00e8s pourrait entra\u00eener ob\u00e9sit\u00e9 et probl\u00e8mes de sant\u00e9. Voici toutes les raisons de se mettre au running.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/running-bien-etre-corps-1090522018\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/running-bien-etre-corps-1090522018\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/running-bien-etre-corps-1090522018\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/raisons-faire-du-running.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/raisons-faire-du-running.jpg\",\"width\":950,\"height\":750},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/running-bien-etre-corps-1090522018\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Forme et Musculation\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/musculation\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"5 raisons de se mettre au running pour le bien-\u00eatre de votre corps\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/\",\"name\":\"Reead.com\",\"description\":\"Conseils Voyage, Mode Homme et Lifestyle\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/551a8a4b469ab53c0b48bcd3846fb3c6\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/551a8a4b469ab53c0b48bcd3846fb3c6\",\"name\":\"Reead\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/12\\\/reead.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/12\\\/reead.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/12\\\/reead.jpg\",\"width\":900,\"height\":610,\"caption\":\"Reead\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/12\\\/reead.jpg\"},\"description\":\"Reead est un blogueur voyage fran\u00e7ais bas\u00e9 \u00e0 Las Vegas et le fondateur de Reead.com, un blog lanc\u00e9 en 2009 consacr\u00e9 aux voyages, aux miles et aux programmes de fid\u00e9lit\u00e9. Sp\u00e9cialis\u00e9 dans les cartes de cr\u00e9dit voyage, les miles et points, ainsi que les programmes comme Flying Blue, American Express Membership Rewards ou les alliances a\u00e9riennes, il partage des strat\u00e9gies concr\u00e8tes pour r\u00e9duire le co\u00fbt des voyages et optimiser les r\u00e9compenses des cartes de cr\u00e9dit. Install\u00e9 aux \u00c9tats-Unis, Reead publie \u00e9galement des guides pour visiter les USA, des analyses de programmes de fid\u00e9lit\u00e9 et des retours d\u2019exp\u00e9rience sur les compagnies a\u00e9riennes, h\u00f4tels et cartes premium. Depuis plus de 15 ans, ses articles aident les voyageurs \u00e0 comprendre les miles, accumuler des points plus rapidement et voyager dans de meilleures conditions pour moins cher. Survivant du cancer, il partage aussi une vision simple : profiter de la vie et explorer le monde intelligemment.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/welovereead\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/reead\\\/?hl=fr\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.com\\\/reead\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/blogdereead\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/reead\"],\"gender\":\"homme\",\"knowsAbout\":[\"Voyage\",\"miles et points\"],\"knowsLanguage\":[\"Anglais\",\"Fran\u00e7ais\"],\"publishingPrinciples\":\"https:\\\/\\\/www.reead.com\\\/fr\\\/politique-de-publication\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 raisons de se mettre au running pour le bien-\u00eatre de votre corps","description":"Manger, bouger ! C'est le slogan de toutes les publicit\u00e9s pr\u00e9sentant de la nourriture qui par exc\u00e8s pourrait entra\u00eener ob\u00e9sit\u00e9 et probl\u00e8mes de sant\u00e9. Voici toutes les raisons de se mettre au running.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/running-bien-etre-corps-1090522018\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"5 raisons de se mettre au running pour le bien-\u00eatre de votre corps","og_description":"Manger, bouger ! C'est le slogan de toutes les publicit\u00e9s pr\u00e9sentant de la nourriture qui par exc\u00e8s pourrait entra\u00eener ob\u00e9sit\u00e9 et probl\u00e8mes de sant\u00e9. Voici toutes les raisons de se mettre au running.","og_url":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/running-bien-etre-corps-1090522018\/","og_site_name":"Conseils Voyage, Mode Homme et Lifestyle","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/welovereead","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/welovereead","article_published_time":"2018-07-10T20:35:22+00:00","article_modified_time":"2021-06-29T21:39:10+00:00","og_image":[{"width":950,"height":750,"url":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/raisons-faire-du-running.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Reead","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@blogdereead","twitter_site":"@blogdereead","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/running-bien-etre-corps-1090522018\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/running-bien-etre-corps-1090522018\/"},"author":{"name":"Reead","@id":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/#\/schema\/person\/551a8a4b469ab53c0b48bcd3846fb3c6"},"headline":"5 raisons de se mettre au running pour le bien-\u00eatre de votre corps","datePublished":"2018-07-10T20:35:22+00:00","dateModified":"2021-06-29T21:39:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/running-bien-etre-corps-1090522018\/"},"wordCount":653,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/#\/schema\/person\/551a8a4b469ab53c0b48bcd3846fb3c6"},"image":{"@id":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/running-bien-etre-corps-1090522018\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/raisons-faire-du-running.jpg","articleSection":["Forme et Musculation"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.reead.com\/fr\/running-bien-etre-corps-1090522018\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/running-bien-etre-corps-1090522018\/","url":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/running-bien-etre-corps-1090522018\/","name":"5 raisons de se mettre au running pour le bien-\u00eatre de votre corps","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/running-bien-etre-corps-1090522018\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/running-bien-etre-corps-1090522018\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/raisons-faire-du-running.jpg","datePublished":"2018-07-10T20:35:22+00:00","dateModified":"2021-06-29T21:39:10+00:00","description":"Manger, bouger ! C'est le slogan de toutes les publicit\u00e9s pr\u00e9sentant de la nourriture qui par exc\u00e8s pourrait entra\u00eener ob\u00e9sit\u00e9 et probl\u00e8mes de sant\u00e9. Voici toutes les raisons de se mettre au running.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/running-bien-etre-corps-1090522018\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.reead.com\/fr\/running-bien-etre-corps-1090522018\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/running-bien-etre-corps-1090522018\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/raisons-faire-du-running.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/raisons-faire-du-running.jpg","width":950,"height":750},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/running-bien-etre-corps-1090522018\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Forme et Musculation","item":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/musculation\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"5 raisons de se mettre au running pour le bien-\u00eatre de votre corps"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/#website","url":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/","name":"Reead.com","description":"Conseils Voyage, Mode Homme et Lifestyle","publisher":{"@id":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/#\/schema\/person\/551a8a4b469ab53c0b48bcd3846fb3c6"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/#\/schema\/person\/551a8a4b469ab53c0b48bcd3846fb3c6","name":"Reead","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/reead.jpg","url":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/reead.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/reead.jpg","width":900,"height":610,"caption":"Reead"},"logo":{"@id":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/reead.jpg"},"description":"Reead est un blogueur voyage fran\u00e7ais bas\u00e9 \u00e0 Las Vegas et le fondateur de Reead.com, un blog lanc\u00e9 en 2009 consacr\u00e9 aux voyages, aux miles et aux programmes de fid\u00e9lit\u00e9. Sp\u00e9cialis\u00e9 dans les cartes de cr\u00e9dit voyage, les miles et points, ainsi que les programmes comme Flying Blue, American Express Membership Rewards ou les alliances a\u00e9riennes, il partage des strat\u00e9gies concr\u00e8tes pour r\u00e9duire le co\u00fbt des voyages et optimiser les r\u00e9compenses des cartes de cr\u00e9dit. Install\u00e9 aux \u00c9tats-Unis, Reead publie \u00e9galement des guides pour visiter les USA, des analyses de programmes de fid\u00e9lit\u00e9 et des retours d\u2019exp\u00e9rience sur les compagnies a\u00e9riennes, h\u00f4tels et cartes premium. Depuis plus de 15 ans, ses articles aident les voyageurs \u00e0 comprendre les miles, accumuler des points plus rapidement et voyager dans de meilleures conditions pour moins cher. Survivant du cancer, il partage aussi une vision simple : profiter de la vie et explorer le monde intelligemment.","sameAs":["https:\/\/www.reead.com\/fr\/","https:\/\/www.facebook.com\/welovereead","https:\/\/www.instagram.com\/reead\/?hl=fr","https:\/\/www.pinterest.com\/reead\/","https:\/\/x.com\/blogdereead","https:\/\/www.youtube.com\/reead"],"gender":"homme","knowsAbout":["Voyage","miles et points"],"knowsLanguage":["Anglais","Fran\u00e7ais"],"publishingPrinciples":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/politique-de-publication\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109052","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=109052"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109052\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/109056"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=109052"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=109052"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reead.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=109052"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}