Voici quelques conseils de mon ami Scott pour se muscler à la maison. Musculation du dos, abdos, bicepts, jambes… Faites une petite séance de 45 minutes, vous sentirez clairement le travail réalisé sur vos muscles via quelques douleurs lol :

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Vous faites du sport, et vous trouvez que cela déborde un peu ? Il existe plusieurs solutions comme ses comprimés, à prendre uniquement si vous avez une alimentation seine (Clairement, cela ne marche pas si vous prenez un comprimé avec une croissant au Nutella), cela vous aidera à bruler vos graisses si vous faites tout pour ne pas en accumuler entre temps.

Actions :

- sculpte les abdominaux
- déstocke les graisses localisées
- redessine la sangle abdominale
- brûle des calories

Conseils d’utilisation :

2 comprimés par jour à prendre avec un verre d’eau le matin. Cure de 3 semaines renouvelable si besoin.

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Vous rêvez d’avoir les bras de superman ? Notre ami Scott Herman vous explique dans sa vidéo comment bien travailler ses bicepts (en anglais), alors bon visionnage et motivez-vous, il donne envie d’avoir les mêmes !

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Pour prendre du muscle, il faut faire du sport mais aussi avoir une alimentation riche en protéines. Voici les 6 noix qui ont le plus de protéines :

• Cacahuètes : 25g protéines pour 100g
• Amandes : 22g protéines pour 100g
• Pistaches : 21g protéines pour 100g
• Noix du Brésil : 18g protéines pour 100g
• Noisettes : 15g protéines pour 100g
• Noix de pecan : 14g protéines pour 100g

Alors manger des noix et moins de sucreries !

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- Le trapèze, qui est la partie du dos entres les omoplates et la nuque. Le muscler en se positionnant debout, dos a l’horizontale et lever les poids avec les mains au même niveau que le dos.

- Erector spinae est le muscle qui suit la colonne vertébrale. Position debout, dos a 45° et lever la barre qui est au niveau de la nuque, jusqu’à la verticale.

- Soleus est le muscle au niveau des mollets. Le corps a l’horizontale sur une balle de gym et les jambes au sol. Pousser sur la pointe des pieds de façon à faire décoller les talons.

Modèle : Ulrich
www.rugbyman-dopframboiz.book.fr

Pour des conseils musculation en vidéo (En anglais) :
www.youtube.com/user/ScottHermanFitness

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D’après nickel cette technique a été Nobélisé. Peut m’import du moment que ca marche ! Ce gel à appliquer tous les soirs après la douche, leurre les cellules qui pensent qu’elles sont déjà surchargées en graisse. Voila donc vos bourrelets de la hanche qui vont disparaitre, jusqu’a 1,7 cm de chaque coté grâce a la Surdose en caféine et théobromine du produit. A utiliser donc avant d’aller à la plage cet été… ou l’été prochain !

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Il aura lieu du 20 au 22 mars à Paris (Parc des Expos), et représentera la plus grande salle de sport de France, avec en annoncé, des appareils encore plus performants pour se muscler, la bonne résolution pour 2009, fait encore plus de sport !
Avec les prix des salles de sports qui deviennent complètement dingues (jusqu’à 840 euros l’année, un salaire !!!), un tel salon peut être intéressant pour comprendre, s’informer et pourquoi pas s’équiper chez sois, si la place est au rendez-vous. Ees machines très complètes sont à environ 400 euros, c’est bien plus avantageux qu’une salle de sport et en plus on en fait quand on veut !

Bon, on se donne rendez-vous  le 21 ? En attendant, toutes les infos sont sur www.vivelaforme.com

Pour ceux et celles qui souhaitent sécher leurs abdos, un petit produit qui marche pas mal :

EA FIT SECHAGE EXTREME
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