Les noix qui ont le plus de protéines
Pour prendre du muscle, il faut faire du sport mais aussi avoir une alimentation riche en protéines. Voici les 6 noix qui ont le plus de protéines :
- Cacahuètes : 25g protéines pour 100g
- Amandes : 22g protéines pour 100g
- Pistaches : 21g protéines pour 100g
- Noix du Brésil : 18g protéines pour 100g
- Noisettes : 15g protéines pour 100g
- Noix de pecan : 14g protéines pour 100g
Alors manger des noix et moins de sucreries !
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