noix Les noix qui ont le plus de protéines

Pour prendre du muscle, il faut faire du sport mais aussi avoir une alimentation riche en protéines. Voici les 6 noix qui ont le plus de protéines :

  • Cacahuètes : 25g protéines pour 100g
  • Amandes : 22g protéines pour 100g
  • Pistaches : 21g protéines pour 100g
  • Noix du Brésil : 18g protéines pour 100g
  • Noisettes : 15g protéines pour 100g
  • Noix de pecan : 14g protéines pour 100g

Alors manger des noix et moins de sucreries !

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