Les noix qui ont le plus de protéines

Découvrez les noix qui possèdent le plus de protéines pour vos muscles.

noix

Pour prendre du muscle, il faut faire du sport mais aussi avoir une alimentation riche en protéines. Voici les 6 noix qui ont le plus de protéines :

  • Cacahuètes : 25g protéines pour 100g
  • Amandes : 22g protéines pour 100g
  • Pistaches : 21g protéines pour 100g
  • Noix du Brésil : 18g protéines pour 100g
  • Noisettes : 15g protéines pour 100g
  • Noix de pecan : 14g protéines pour 100g

Alors manger des noix et moins de sucreries !

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