L'aquabike muscle abdos et bas du corps
Ajouté le 15 11 2009
Le principe de l’aquabike est des plus simple. Vous mettez un velo dans le fond d’une piscine et vous pedalez. Effectivement c’est pas bien compliqué, mais evitez de jetter le velo d’appartement dans la piscine cela fait désordre et cela ne fonctionnera pas forcement.
Tout dabord ce sont des velos spéciaux qu’il faut enfiler avec des chausons pour ne pas avoir mal aux pieds. Les points positifs sont nombreux de ce nouvel exercice. Les avantages du velo mélé à ceux des sports en piscine. Il faut tenir une bonne position pour solliciter les abdominaux. Ca lutte également contre toutes les formes de cellulite et sans les courbatures. On peut également positionner les aquabikes face à des jets sous-marins pour réaliser un aqua-drainage lymphatique (Je ne sais pas si cela aide à muscler ou maigrir). Des processus d’exercices bien particuliers doivent etre suivies avec une posisiton précise pour que les effets soient bien reels. C’est pour cela que je vous conseille de faire ce sport avec un professeur compétant. Au bout de 5 séances, les effets sur la tonicité des muscles est visible.
J’ai testé ce sport dans une piscine à New York et une chose est certaine, à la fin de la séance vous sentez bien des courbatures.
Aquaformes
Piscine de Villeneuve la Garenne – Avenue Georges Pompidou
92390 Villeneuve la Garenne
Plus d’informations : www.aquaformes.fr
PS : Les femmes mais aussi les hommes sont présents à ce type de cours.
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Aquabike, j’aime bien le nom… enfin bon c’est quoi la difference avec le vélo simple ?